Förkunskaper
Alla kan delta. Nybörjare får en introduktion vid första träffen.
Kursinnehåll
Mindfulness handlar om att utveckla självkännedom och mental träning för att lugna sinnet och skärpa varseblivningen. Studier och diskussion ingår vid varje kurstillfälle, det ger en filosofisk inblick, bredare förståelse och fördjupar även meditationen.
Kvällen inleds med en timmes meditation, gående och sittande (med instruktioner). Den andra timmen diskuterar vi utifrån ett avsnitt ur den bok vi läser. Vi läser litteratur om meditation och buddhistisk filosofi och diskuterar personliga perspektiv och buddhistiska begrepp.
Vi utgår från den ursprungliga formen av Mindfulness – buddhistisk vipassanameditation. Meditationen i sig själv har dock inga buddhistiska förtecken. Vi läser litteratur om meditation och buddhistisk filosofi och diskuterar personliga perspektiv och buddhistiska begrepp.
Bra att veta
Om du vill prova på, vänligen meddela detta på mejl till frida.sandin@folkuniversitetet.se. Kursdag även på skollov.
Kursledare
Lise-Lotte Aldén
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Visby