Studiecirkelns utformning är grundad på forskning. Vi utövar medicinsk Qigong under en och en halv timme.
Upplägg:
1. Genomgång av teori och uppvärmning.
2. Qigong övningar
3. Vi avslutar med en 20 minuters meditation.
Under terminen kommer du att få redskap för återhämtning, reglering av ditt nervsystem och avslappning.
Syftet är att uppnå en optimal hälsa genom tekniker som förbättrar din hälsa, din koncentrationsförmåga, du får djupare sömn, bättre matsmältning och snabbare återhämtning.
Med stöd av gruppen och handledning av cirkelledaren skapar vi en trygg plats för gemenskap och stöd.
Studiecirkeln är tematisk baserad för att få djupare förståelse och skapa sammanhang. Allt grundad på medicinsk QiGong som redskap för återhämtning. Du kommer att få redskap som du får nytta av för livet!
Om ledaren
Jag som leder heter Mary Gonzalez, är 52 år, Qigong instruktör och har utövat medicinsk QG i cirka 10 år. Jag är stödpedagog med inriktning på kognitiv funktionsnedsättning och har jobbat i skolvärlden med barn, unga och vuxna människor som språklärare i mer än 10 år. Jag har en egen erfarenhet av utmattning och har studerat ämnet återhämtning sedan 2010. Jag har samlat ihop all min erfarenhet och kunskap för att skapa en komplett studiecirkel där du får kunskaper i teori och praktik om medicinsk QiGong och återhämtning.
Kursledare
Mary Gonzalez Pinzon
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm