"In my classes we will work on building the strength of the necessary muscles, control, and technique needed to elevate your jumps and legs. My goal is for us to add new jumps to your portfolio - so that by the end, your leg kicks are beautiful and higher, you feel stronger, and your jumps become explosive."
Kursupplägg
På den här klasser får du arbeta med övningar och kombinationer som utmanar och utvecklar din teknik på ett strukturerat och progressivt sätt.
I den här kursen kombinerar vi målinriktad muskelträning med precision, kroppskontroll och teknisk medvetenhet inom hopp och benarbete.
Innehåll
- Dynamisk uppvärmning och stretching
- Övningar som aktiverar rätt muskler för högre hopp och längre benutsträckningar
- Träning av specifika hopp och deras teknik
- Hoppkombinationer över golvet
Bra att veta
- Ta med fotledsvikter (0,5 kg) och ett motståndsband för en extra utmaning.
- Klassen undervisas på engelska
- Svar på vanliga frågor finner ni här: Bra att veta - Balettakademien Stockholm
Kursledare
Maria Kaluska
Maria Kaluska is a versatile dancer with a focus on Jazz, Modern, Ballet, and Commercial styles. She trained at Steps on Broadway in New York City, completing the Independent Artist Program, and has deepened her craft through intensive programs in Warsaw, Lisbon, and Stockholm. She has competed nationally and internationally with the Reliese Competition Teams and later with East Side Dance Academy in Poland.
Being a part of the competition community from an early age, there was always a high pressure to master impeccable technique in jumps and leg lines, which shaped her into the precise and detail-oriented dancer she is today.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm