Meditationerna kan göras sittande på stol eller på golv, beroende på vad som passar dig. Kursen ger dig möjlighet att stanna upp, lära känna dig själv bättre och utveckla verktyg för ökat inre lugn och välbefinnande.
Målgrupp
Kursen passar både nybörjare och dig som har tidigare erfarenhet av meditation.
Kursinnehåll
· meditation för lugn och återhämtning
· introduktion till chakrasystemet
· chakranas funktioner och betydelse
· övningar för ökad närvaro och självkännedom
· reflektion och verktyg för välmående i vardagen
Material
Bekväma kläder rekommenderas. Meditationerna genomförs sittande på stol eller på golv.
Kursledare
Anne Pettersson
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Norrköping