Vi utforskar hur du bäst kan utveckla din mindfulnessresa vidare. Om du aldrig har mediterat tidigare går vi igenom tillvägagångssättet. Om du har mediterat tidigare men din regelbundna praktik har fallit bort går vi igenom tekniska och praktiska sätt att komma tillbaka på rätt spår.
Om du har en regelbunden praktik men känner att den inte riktigt har överförts till resten av ditt liv, lär vi oss hur du kan integrera din dagliga praktik i den hektiska moderna vardagen. Och om det finns något särskilt i ditt liv som du tror att mindfulness kan hjälpa med, lär vi oss hur man kan tillämpa mindfulness i just den situationen.
Oavsett var du befinner dig kan du förvänta dig att få in mer avslappning, lugn, glädje, lycka och samhörighet i alla delar av ditt liv, samtidigt som du släpper en del av stressen, oron och frustrationen. Cirkeln hålls i en rolig och avslappnad atmosfär, så känn dig inte som att du behöver bete dig på något särskilt sätt.
Hoppas vi ses där!
Torsdagar kl 09.45–11.15 med start 8 oktober.
Cirkelledare: George Watson, utbildad mindfulnesslärare, 079-325 95 52
Är du 55+ och intresserad av medlemskap?
Följ länken Senioruniversitetet Dalarna.
Kursledare
George Watson
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Falun