Kursupplägg:
Den här kursen ger dig en gedigen introduktion till balettens teknik och uttryck. Vi börjar varje lektion med uppvärmning och grundövningar vid stången, såsom plié och tendu, för att stärka hållning och balans. Därefter övar vi enkla steg och rörelser på golvet för att utveckla smidighet, kroppskontroll och musikalitet. Kursen erbjuder en trygg och uppmuntrande miljö där du kan utvecklas i din egen takt och upptäcka glädjen i dansen.
Innehåll:
- Introduktion till balettens grunder med fokus på teknik och precision.
- Träning av styrka, balans, smidighet och kroppskontroll.
- Enkla stegkombinationer och golvövningar.
- Utveckling av musikalitet och rytmkänsla.
Förkunskaper:
Den här kursen passar dig som är nybörjare och vill lära dig grunderna i balett. Kursen är för deltagare från 25 år och uppåt.
Bra att veta:
- Denna kurs är på 14 tillfällen.
- Första halvan av terminen dansar vi i en mindre spegelsal med fokus på teknik. Andra halvan byter vi till en större sal där vi får mer utrymme att jobba med förflyttningar och större rörelser.
- Ha på dig bekväma kläder som du kan röra dig fritt i, ev. balettskor och uppsatt hår.
- Det finns inga omklädningsrum på Folkets Hus, men toaletter.
- Denna kurs hålls på Nya Rågsveds Folkets Hus men i Balettakademiens regi.
Information om ersättningstillfällen
Vid de tillfällen vi måste ställa in ett kurstillfälle ges du som deltagare möjlighet att ta igen detta på en motsvarande klass på Balettakademien, Birger Jarlsgatan 70.
Mer information kommer vid inställt tillfälle!
BA Ytterstan
BA Ytterstan är en spännande och nyskapande satsning som initierades 2024 av Balettakademien och Stockholms Stad. Vårt mål är att sprida dans och kreativitet, samt göra vår verksamhet mer tillgänglig i olika förorter och områden. Genom BA Ytterstan strävar vi efter att engagera och inspirera människor i alla åldrar. I nuläget satsar vi särskilt mycket på aktiviteter för barn och seniorer. Vår vision är att skapa ett levande och inkluderande community, där alla kan upptäcka glädjen i dans och kreativitet och att tillhöra ett sammanhang.
BA Ytterstan är en ständigt utvecklande del av Balettakademien, och vi ser fram emot att fortsätta erbjuda kvalitativa dansupplevelser och kreativa mötesplatser för alla våra deltagare.
Vill du att vi ska finnas hos dig? Vi tar tacksamt emot idéer och förslag på kommande projekt. Maila: ba.sthlm@folkuniversitetet.se.
Kursledare
Sofia Caiman
Sofia Caiman är utbildad dansare vid Balettakademien Stockholm och senare vidareutbildad till pedagog i jazz och balett vid Danshögskolan/SKH. Hon är även utbildad personlig tränare.
”I tonåren funderade jag på om jag skulle satsa på att bli jazzsångerska eller dansare. Jag bestämde mig för dansen, eftersom där verkade finnas en jämförelsevis något större arbetsmarknad. Som dansare jobbade jag mest i musikaler, som koreograf har jag gjort musikaler, shower, revyer och konserter och som pedagog har jag undervisat på universitet, folkhögskola, musikalartistutbildningar, estetiskt gymnasium, studieförbund och privata dansskolor.
För mig är dans definitivt ett visuellt musikinstrument, så när jag undervisar i jazz är musiken den viktigaste inspirationen. I balettundervisningen är mitt signum att var och en ska få lära sig baletteknik som fungerar i den egna kroppen.”
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm