Qigong för seniorer med avslutande gongvila
En lugn och stärkande kurs i Qigong. Under 12 tillfällen tränar vi mjuka rörelser, andning och närvaro för att öka balans, rörlighet och välbefinnande. Övningarna utförs stående eller sittande (vid behov) och inga förkunskaper behövs. Klassen avslutas med en stillsam gongvila där deltagarna får vila till harmoniska gongtoner som hjälper kroppen att slappna av och sinnet att komma till ro. Bekväma kläder rekommenderas.
Kursledare
Kia Dock
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Norrköping