Varför har ni valt att starta en kurs om klimakteriet?
− Vi vill att fler kvinnor ska förstå vad som händer i kroppen och slippa gå med sina frågor på egen hand. Det är lätt att bli osäker när man inte känner igen sig själv eller inte vet vad besvären beror på.
− Vår upplevelse är att kunskapen om klimakteriet fortfarande är för låg, både bland kvinnor själva och inom den offentliga vården. Många saknar någon att vända sig till och har svårt att få den hjälp de behöver. Det vill vi vara med och förändra genom att skapa en plats där man får kunskap, kan prata öppet och blir tagen på allvar.
− Eftersom vi kommer från två olika håll – en av oss är barnmorska och den andra fysioterapeut, kompletterar vi varandra och kan bidra med olika kunskaper om kroppen och hur man kan må bättre.
Vad får man lära sig på kursen?
− Vi pratar om vad som händer under förklimakteriet och klimakteriet och vilka symtom man kan få. Vi tar upp sömn, stress, återhämtning och träning, men också bäckenbotten, underliv och sexuell hälsa. Det ska gå att prata om sådant som man kanske annars drar sig för att fråga om.
− Man får också lära sig vad man själv kan göra för att må bättre, vilka behandlingar som finns och när man behöver söka vård. Vi vill ha gott om plats för frågor och samtal. Att få höra någon annan säga ”så känner jag också” kan betyda mycket.
Vad hoppas ni att man som kursdeltagare får med sig från kursen?
− Vi hoppas att man går hem med hopp, kunskap och konkreta verktyg för att kunna må bra i klimakteriet. Att man känner: ”Nu förstår jag mer av det som händer med mig, jag är inte ensam och det finns hjälp att få.”
− Men också att deltagarna ska få med sig sådant som de faktiskt kan använda i vardagen och veta vart de kan vända sig om de behöver mer hjälp. Vi hoppas att det blir lättare att prata om hur man mår och be om stöd. Man ska inte behöva gå runt och bara stå ut!