Förkunskaper
Ingen förkunskap behövs. Föreläsningen passar för alla som vill lära sig mer om psykisk hälsa.
Mål
Målet med föreläsningen är att du ska få en djupare förståelse för psykisk hälsa och hur du kan främja ditt välbefinnande i vardagen med enkla verktyg.
Innehåll
- Vad är psykisk hälsa och varför är den viktigt?
- Faktorer som påverkar vår psykiska hälsa, inklusive stress och återhämtning
- Strategier för att hantera oro och skapa balans
- Självvård – praktiska rutiner och verktyg för ökad välbefinnande
Upplägg
Föreläsningen är 60 minuter lång och hålls under lunchtid. En lättare lunch samt kaffe eller te ingår i priset. Efter föreläsningen finns möjlighet att ställa frågor och diskutera med föreläsaren och andra deltagare.
Föreläsare
Din föreläsare är en legitimerad psykolog med gedigen erfarenhet inom stresshantering och psykisk hälsa. Genom en engagerande och lättförståelig framtoning delar föreläsaren både kunskap och konkreta tips som du kan applicera direkt i ditt liv.
Kom och skapa bättre förutsättningar för din psykiska hälsa – både i privatlivet och på jobbet!
Kursledare
Lena Larsson
Lena Larsson arbetar med professionella samtal, sorgbearbetning och föreläsningar med fokus på existentiell hälsa och mänskligt välbefinnande. Hon är certifierad handledare i Programmet för Sorgbearbetning™ och har bakgrund inom HR, socialpsykiatri och Försvarsmakten. Med ett jordnära och reflekterande förhållningssätt vill hon bidra till ökad förståelse för hur mening, relationer och återhämtning påverkar vår hälsa.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Skövde