Om kursen
Den här utbildningen ger dig kunskap om stress, hälsa och arbetsmiljö samt hur dessa områden påverkar både individ och organisation.
Innehåll
Dag 1 – Vad är stress och vad händer i kroppen?
Vi går igenom begreppet stress och hur stress påverkar oss både psykiskt och fysiskt. Du får kunskap om olika typer av stress, vanliga stressymtom samt hälsobegreppet och sambandet mellan hälsa och ohälsa.
Dag 1 – Samband mellan hälsa, stress och coping
Fokus ligger på hur du kan öka din egen förmåga att hantera stress och påfrestningar. Vi går igenom olika metoder och tekniker som kan användas i vardagen för att stärka motståndskraften och skapa bättre balans.
Dag 2 – Friskfaktorer på arbetsplatsen
Vi tittar på hur en hälsosam arbetsmiljö kan skapas för att förebygga och minska ohälsa. Kursen behandlar bland annat ledarskap, relationer, struktur och stödsystem samt hur man kan arbeta systematiskt med arbetsmiljöfrågor.
Målgrupp
Kursen vänder sig till dig som har ansvar för den egna organisationens arbetsmiljö och som vill lära dig mer om hälsa, stress och arbetsmiljö. Den passar även dig som vill få en ökad förståelse för hur du kan påverka och stärka din egen hälsa.
Omfattning
Utbildningen genomförs under två eftermiddagar om 4 timmar per tillfälle (kl. 13.00–17.00), totalt 8 timmar. Undervisningen varvar teori, praktiska övningar och reflektioner. En mindre hemuppgift ingår mellan kurstillfällena. Utbildningen genomförs digitalt via Microsoft Teams.
Utbildare
Louise Eriksson har en Fil. Mag i psykologi med vidareutbildning inom organisation/ledarskap. Hon har mångårig egen chefserfarenhet och av att arbeta med arbetsmiljöfrågor både inom privat och offentlig verksamhet alltifrån små och medelstora företag till stora nationella koncerner.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet Uppdrag Väst
uppdragsutbildning@folkuniversitetet.se