Att hantera press under stress – en föreläsning om psykologiska strategier i dagens samhälle
Hur påverkas vi av ständig tillgänglighet, höga krav och ett snabbt föränderligt samhälle? I denna föreläsning får du ta del av forskningsbaserade verktyg för att förstå, förebygga och hantera stress och press i vardagen.
Du får med dig:
· Psykologiska mekanismer bakom stress
· Konkreta strategier för återhämtning
· Hur du stärker din egen motståndskraft
· Tips på praktiska övningar för fokus, lugn och självledarskap
Föreläsare
Katja Nykänen är utbildad inom idrottspsykologi och läser för närvarande till en magister i psykologi vid Linköpings universitet. Hon har arbetat i många år med föreläsningar inom idrotten, arbetmarknad och studieförbund. Denna föreläsning riktar sig till ALLA som är intresserade av hur vi hanterar vår stress i dagens samhälle. Katja brukar alltid koppla till senaste forskning i sina föreläsningar.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Norrköping