Är du 60 år eller äldre och nyfiken på balett? Den här minikursen hos BA Vällingby är perfekt för dig som vill förbättra din balans, styrka och smidighet – allt i ett lugnt och tryggt tempo. Upptäck glädjen i dans och hitta din kroppskontroll genom harmoniska rörelser och musikalitet.
Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Kursen är nybörjarnivå och öppen för dig som är 60 eller äldre.
Mål
Målet med den här kursen är att ge dig grundläggande kunskaper i balett genom skonsamma övningar anpassade efter dina behov. Här får du möjlighet att förbättra hållning, koordination och musikalitet, samtidigt som du utforskar känslan för uttryck och rörelseglädje.
Innehåll
- Balettövningar vid stången som plié och tendu.
- Enkla steg och rörelser på golvet för rytmik och smidighet.
- Fokus på hållning, balans och styrka.
- Musikalitet och uttryck i dans.
Bra att veta
- Kursen hålls på Kulturhuset Stadsteatern Vällingby men i Balettakademiens regi.
- Det finns inga omklädningsrum, men självklart toaletter
- Det går bra att dansa i balettskor, mjuka skor eller strumpor.
- Detta är en minikurs som går måndag, tisdag och onsdag under v.44.
BA Ytterstan
BA Ytterstan är en spännande och nyskapande satsning som initierades 2024 av Balettakademien och Stockholms Stad. Vårt mål är att sprida dans och kreativitet, samt göra vår verksamhet mer tillgänglig i olika förorter och områden. Genom BA Ytterstan strävar vi efter att engagera och inspirera människor i alla åldrar. I nuläget satsar vi särskilt mycket på aktiviteter för barn och seniorer. Vår vision är att skapa ett levande och inkluderande community, där alla kan upptäcka glädjen i dans och kreativitet och att tillhöra ett sammanhang.
BA Ytterstan är en ständigt utvecklande del av Balettakademien, och vi ser fram emot att fortsätta erbjuda kvalitativa dansupplevelser och kreativa mötesplatser för alla våra deltagare. Vill du att vi ska finnas hos dig? Vi tar tacksamt emot idéer och förslag på kommande projekt. Maila: ba.sthlm@folkuniversitetet.se.
Kursledare
Sofia Caiman
Sofia Caiman är utbildad dansare vid Balettakademien Stockholm och senare vidareutbildad till pedagog i jazz och balett vid Danshögskolan/SKH. Hon är även utbildad personlig tränare.
”I tonåren funderade jag på om jag skulle satsa på att bli jazzsångerska eller dansare. Jag bestämde mig för dansen, eftersom där verkade finnas en jämförelsevis något större arbetsmarknad. Som dansare jobbade jag mest i musikaler, som koreograf har jag gjort musikaler, shower, revyer och konserter och som pedagog har jag undervisat på universitet, folkhögskola, musikalartistutbildningar, estetiskt gymnasium, studieförbund och privata dansskolor.
För mig är dans definitivt ett visuellt musikinstrument, så när jag undervisar i jazz är musiken den viktigaste inspirationen. I balettundervisningen är mitt signum att var och en ska få lära sig baletteknik som fungerar i den egna kroppen.”
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm