Välkommen till en stund av lugn och kreativ inspiration!
Förkunskaper
Inga förkunskaper behövs, bara nyfikenhet och ett öppet sinne.
Mål
Målet med kursen är att ge dig verktyg för att stilla sinnet och frigöra din kreativa potential. Du får möjlighet att utforska meditation som inspiration till fritt skapande, och att utveckla ditt personliga uttryck.
Innehåll
Under kursen får du:
- Guidad meditation för att landa i nuet och öppna upp för inspiration.
- Kreativa övningar där du fritt får skapa utifrån din intuition, utan krav på prestation.
- Möjlighet att utforska olika material och uttrycksformer, som t.ex. färg, form eller ord.
- Tid och utrymme för reflektion och samtal kring upplevelserna.
Kursupplägg
Vi varvar meditation med kreativa övningar och avslutar med en gemensam reflektion. Kursen är både rogivande och inspirerande, och passar dig som vill prova meditation kopplat till skapande.
Studiematerial
Material för kreativt skapande samt instruktioner för meditation ingår. Ta med det du vill måla på.
Bra att veta
Kursen hålls på Merkuriusgatan 1, sal "Hemse".
Ta med det du vill måla på tex canvas eller tjockt papper. Det går bra att ta med egna kreativa material om du vill, annars finns allt på plats.
Kursen hålls på ett rogivande sätt med fokus på att skapa rum för din intuition och inspiration.
”När sinnet stillnar får kreativiteten utrymme att tala”
Kursledare
Annika Lynton
Annika har över 30 års erfarenhet av att arbeta konstnärligt och terapeutiskt med människor. Med ett djupt engagemang för både kroppslig och själslig hälsa inspirerar hon andra genom kurser och workshops inom bland annat healing, kreativt skapande och massage.
Kan du berätta lite om din bakgrund och vad som har format dig som lärare?
– Jag har arbetat konstnärligt och terapeutiskt med människor i över 30 år. Under den tiden har mitt intresse för både fysisk, mental, emotionell och själslig hälsa verkligen fördjupat min egen resa. Det har också ökat min förståelse för hur vi människor fungerar på olika plan.
Vad är det som driver dig i ditt arbete?
– Jag brinner verkligen för att vägleda och inspirera till nya insikter, oavsett om det sker genom drömmar, kreativt skapande, samtal eller soundhealing. För mig är det viktigt att det ska vara så okomplicerat och kravlöst som möjligt – det är då man hittar lusten till leken. Jag tror att det finns mycket läkande i det lekfulla.
Vilka typer av kurser och utbildningar håller du?
– Jag håller kurser, utbildningar och workshops inom bland annat soundhealing, kreativt skapande, eteriska oljor, mandalamåleri, massage och healing.
Vad har du för utbildningsbakgrund?
– Jag har utbildat mig vid flera olika konstskolor och har även studerat drömmar och symboler, shamansk healing, bildterapi, samtalsterapi, yoga och flera olika kroppsterapier.
Du har även anordnat kvinno-retreats. Kan du berätta mer om det?
– Ja, genom åren har jag anordnat populära kvinno-retreats både i Sverige och utomlands. Fokus har alltid varit att stärka självbilden och öka självkärlek och acceptans.
Hur ser en perfekt sommardag ut för dig?
– En perfekt sommardag är jag vid havet, där jag njuter av solen, havet och vinden.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Visby