Vår kurs i stresshantering inför offentligt framträdande och möteskommunikation är utformad för att hjälpa dig att hantera din scenskräck, öka ditt självförtroende och förbättra din kommunikation, oavsett situation.
Mål
Du som deltagare ska få en djup insikt i vad stress och scenskräck är och varför det påverkar oss i olika kommunikationssituationer. Här får du konkreta verktyg och strategier för att hantera stress och scenskräck i både offentliga tal och möten.
Kursinnehåll
- Session 1: Förstå stress och scenskräck i kommunikationssituationer
- Session 2: Verktyg och strategier för stresshantering i tal och mötessituationer
- Session 3: Praktisk tillämpning och avslutning - vi skapar en plan för framtida framträdanden och möten.
Litteratur och material
Under kursen används lärarnas egna dokumentation, interaktiva övningar samt deltagarnas egna bidrag och erfarenheter.
Kursen körs uteslutande via Zoom så kursledare samt deltagare är online samtidigt vid varje kurstillfälle. I denna kurs kan du sitta hemma och ta del av kursen - allt du behöver är en dator, ipad eller mobil med uppkoppling samt en webbcamera. Vid varje tillfälle ser och hör ni övriga kursdeltagare samt er kursledare
Kursledare
Cristina Trujillano Söderberg
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Södertälje