Vem kan gå kursen?
Kursen vänder sig både till dig som är nybörjare och till dig som har utövat pilates tidigare.
Kursinnehåll:
Fokus ligger på att utföra varje rörelse med god kvalitet, hela kroppen och sinnet engageras. Pilates är en träningsmetod som stärker både kropp och själ. Pilates utförs i ett lugnt harmoniskt tempo och gör dig stark och smidig genom en kombination av stretching, styrketräning och andningsövningar.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Södertälje