Kursbeskrivning
Självledarskap för föräldrar till barn och ungdomar som behöver extra stöd i vardagen.
Att vara förälder till ett barn eller en ungdom som behöver extra stöd i vardagen kan innebära en vardag fylld av ansvar, oro, stress och ständig beredskap. Många föräldrar lägger all sin energi på att få vardagen att fungera och glömmer samtidigt bort sina egna behov och sin egen hållbarhet.
Den här kursen riktar sig till dig som vill hitta sätt att stå stadigare i det som är svårt och utveckla ett hållbart självledarskap i en krävande vardag.
Under två dagar får du kunskap, reflektion och praktiska verktyg för att bättre förstå dina stressreaktioner, sätta gränser, hantera överbelastning och skapa mer balans och tydlighet i vardagen.
Kursen bygger på tanken att du inte alltid kan stoppa stormen omkring dig – men du kan lära dig att leda dig själv genom den.
Innehåll
Kursen innehåller bland annat:
- självledarskap i stress och press
- stress och nervsystemets reaktioner
- energihantering i vardagen
- skuld, prestationskrav och överansvar
- gränssättning utan dåligt samvete
- praktiska strategier för struktur och balans
- reflektionsövningar och gruppsamtal
Kursupplägg
Kursen varvar kortare teoripass med praktiska övningar, reflektion och gruppsamtal i en trygg och tillåtande miljö. Fokus ligger på igenkänning, konkreta verktyg och hållbara strategier för vardagen.
Målgrupp
Föräldrar och vårdnadshavare till barn och ungdomar som behöver extra stöd i vardagen. Inga förkunskaper krävs.
Mål
Målet med kursen är att du ska:
- förstå hur stress påverkar dig
- bli mer medveten om dina egna behov och gränser
- utveckla strategier för balans och hållbarhet
- stärka din förmåga att leda dig själv i utmanande situationer
Anmälan
Tryck på ”Boka nu”. Kort efter att du har ansökt till kursen, kommer du få en bekräftelse. Vi önskar att du bokar kursen minst två veckor innan kursens planerade startdatum. Om det inte har inkommit tillräckligt många anmälningar, kan vi behöva ställa in kursen.
Länkar
Kursledare
Kristina Haag
Hur jag leder mig själv när det stormar- självledarskap för föräldrar till barn och ungdomar som behöver extra stöd i vardagen.
Kristina Haag är utbildad pedagog med lång erfarenhet av pedagogik, ledarskap och självledarskap. Dels genom sitt yrkesliv, men också genom sina egna erfarenheter som förälder till barn med extra stödbehov. Under många år har hon arbetat med frågor som rör personlig utveckling, ansvarstagande och hur vi kan leda oss själva i situationer som präglas av förändring, osäkerhet och höga krav. Samtidigt har hon egen erfarenhet av den särskilda belastning som kan följa med att vara förälder till ett barn eller en ungdom som behöver extra stöd i vardagen. Kristina vet hur lätt det är att sätta sina egna behov åt sidan, leva i ständig beredskap och försöka få alla delar av livet att fungera.
I den här kursen kombinerar hon kunskap om ledarskap och självledarskap med egna erfarenheter från föräldralivet. Målet är att skapa en trygg och tillåtande miljö där deltagarna får möjlighet att reflektera, dela erfarenheter och utveckla konkreta verktyg för att stå stadigare i en krävande vardag.
Det handlar om att använda sina resurser klokt och hitta ett hållbart sätt att navigera genom livets stormar.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Gävle