Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Kursen passar dig som vill reflektera över ditt liv, stärka ditt välmående och njuta av naturens lugn.
Mål
Målet med den här kursen är att skapa utrymme för återhämtning och självreflektion som stärker din existentiella hälsa. Du ska få verktyg för att hitta nya vägar och utveckla mod och glädje i ditt liv.
Innehåll
- Samtal som lyfter fram tankar och vane mönster.
- Övningar i naturen för avslappning och inspiration.
- Reflektion kring hinder och möjligheter i livet.
- Existentiell hälsa: att hitta mening och skapa balans.
Kursupplägg
Kursen genomförs utomhus med både samtal och praktiska övningar. Vi utgår från naturens inverkan på hälsa och vila, och fokus ligger på din egen utveckling. Allt sker i en trygg och respektfull miljö.
Kursledare
Din kursledare har erfarenhet av samtalsstöd och naturbaserad pedagogik. Hen guidar dig med värme och kunskap för att skapa en miljö där du vågar reflektera och komma vidare på ett sätt som känns rätt för dig.
Det här är en kurs för dig som vill stanna upp, hitta styrka och få nya perspektiv. Naturen blir vår inspirationskälla och plats för återhämtning. Välkommen att upptäcka livets möjligheter!
Kursledare
Lena Larsson
Lena Larsson arbetar med professionella samtal, sorgbearbetning och föreläsningar med fokus på existentiell hälsa och mänskligt välbefinnande. Hon är certifierad handledare i Programmet för Sorgbearbetning™ och har bakgrund inom HR, socialpsykiatri och Försvarsmakten. Med ett jordnära och reflekterande förhållningssätt vill hon bidra till ökad förståelse för hur mening, relationer och återhämtning påverkar vår hälsa.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Skövde