Känner du dig stel och behöver mjuka upp kroppens leder och muskler? Då kan detta vara något för dig. Rörelserna passar de flesta och är skonsamma. Passen består av mjuka rörelser på din kropps villkor. Du kan använda matta, stå eller sitta på stol. Du blir guidad ge-nom kroppen i ett lugnt tempo med rörelser som ökar balans, rörlighet, främjar lymfsystemet och ökar ditt allmänna välmående när vi rör oss tillsammans. Vi avslutar med en kortare avslappning för kroppens återhämtning. Övningarna är tagna både från yogans och qigongens värld.
Kursledare
Kerstin Stolpe
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Linköping