Medicinsk yoga härstammar från Kundaliniyogan och är en dynamisk form av yoga som omfattar olika kroppsställningar, rörelsemönster, andninggs- och fokuseringstekniker. Yogan har som mål att ge energi, självkännedom och hälsa, både fysisk och mental. Att yoga och meditera tillsammans med andra i grupp är en skön känsla. Du fyller på med lugn, harmoni och förnyad energi.
Vem kan gå kursen?
Kursen vänder sig både till dig som är nybörjare och till dig som har yogat tidigare. Denna yogaform passar de flesta personer, ung som gammal. Det går lika bra att sitta på stol som att sitta på golvet för att göra övningar. Yogan vänder sig till dig som vill få mer energi, ett ökat lugn, mjuka upp kroppen och/eller vill få bukt med symptom, såväl mentala som kroppsliga.
Mål
Du får grundläggande kunskaper i Medicinsk Yoga. Du bär enkelt det yogiska verktyget med dig, inom dig – och kan ta till olika yogiska tekniker överallt i vardagen.
Kursinnehåll
Vi kommer att göra grundläggande pass i Medicinsk Yoga.
Medicinsk Yoga innefattar mjuka kroppsövningar som anpassas efter utövarens förmåga. Du lär dig yogiska andningstekniker, fokuserings- och koncentrationstekniker. Varje yogapass avslutas med djupavslappning och meditation. Enkla, sköna tekniker för avslappning, harmoni och energi.
Kursupplägg
Kursen går en gång i veckan, 6 tillfällen. Detta är kursstart två på höstterminen.
Obs Kursen gör uppehåll vecka 44 (skollov).
Yogamatta finns på plats.
I priset ingår 6% moms.
Kursledare
Gabriella Gylling
Gabriella är certifierad Kundaliniyoga- och meditationslärare och instruktör i Medicinsk yoga. Hon har utövat Kundaliniyoga i 20 år och även lett yoga för yogalärare. Till vardags jobbar Gabriella som chef där hon leder ca 300 medarbetare.
”Yogan är ett kraftfullt verktyg för att möta sig själv där man är. På det sättet är yoga för alla och alltid tillgängligt. Yogan ger mig balans och styrka såväl mentalt som fysiskt. Den ökar min medvetenhet vilket är en tillgång i alla delar av livet. Välkommen till en kurs där du får möjlighet att förstå och fördjupa ditt egna yogautövande och lära dig tekniker som du själv kan använda för att uppnå hälsa och balans i din vardag”
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Linköping