Den här kursen ger dig kunskap och hållbara verktyg för att minska symptom och få tillbaka din energi.
Förkunskaper
Kursen passar dig som vill få kunskap om klimakteriet och hur du kan stödja din kropp på naturlig väg i den här fasen. Inga förkunskaper behövs.
Mål
Målet med kursen är att du ska känna dig trygg i din kropp och ha byggt upp en “verktygslåda” med både praktisk och teoretisk kunskap som hjälper dig att må bättre i ditt klimakterium och framåt. Efter kursen kommer du också ha med dig en personlig handlingsplan som hjälper dig mot ditt mål.
Innehåll
Kursen utgår från ett holistiskt synsätt på kroppen - att allt är en helhet som hänger ihop. Vi kommer att lära oss om fyra olika områden som alla påverkar hur vi mår i klimakteriet.
• Stress & hormonbalans
• Kost & näring
• Sömn & återhämtning
• Energi & lust/driv
Kursupplägg
Kursen består av fyra kurstillfällen à 3 studietimmar. Teori och praktiska övningar varvas med samtal, och vi jobbar även på individuell nivå med nuläge och en konkret handlingsplan framåt.
Kursledare
Catharina Ampler, grundare av Inner Body Wisdom, är utbildad inom life coaching, mind-body work och nordiska läkeörter och har hållit kvinnocirklar, workshops och kurser för kvinnor sedan 2020. Catharina har ett holistiskt synsätt på människans och hennes passion är att sprida kunskap till kvinnor i klimakteriet hur de ska stödja sig själva och sin hälsa på naturlig väg.
Kursledare
Catharina Ampler
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Visby