Föreläsningen är en del av vår hälsoweekend i Visby i samband med Visbydagarna. Du kan köpa enstaka föreläsningar eller hela paketket. Läs mer här: https://www.folkuniversitetet.se/kurser-utbildningar/halsa-friskvard/friskvard/visby/68270/
Du kan leva hälsosamt – träna, äta balanserat och sova ordentligt – utan att nå den vikt eller hälsa du eftersträvar. Det handlar inte om att du gör fel, utan om att din kropp fungerar på sitt unika sätt och det kan inte jämföras med någon annan.
Att uppnå den viktbalans du önskar, känna dig energifylld och skapa harmoni handlar inte om att pressa sig hårdare – det handlar om att förstå din metabolism. Genom att lära känna din metabola typ kan du ta beslut som verkligen fungerar för dig och din kropp. Då blir hälsa något du bygger -inte chansar på.
Möt Ewa Meurk – hälsoingenjören som gör komplex biologi enkel, konkret och användbar i din vardag
Under föreläsningen får du lära dig vad metabol hälsa egentligen är – och varför den är en av de mest avgörande faktorerna för hur du mår, sover, presterar och hanterar din vikt. Du får också en inblick i hur olika metabola typer fungerar, och varför samma kost eller träning kan ge helt olika resultat för olika personer.
Vi tittar på hur din kroppssammansättning – alltså balansen mellan muskler, fett och vätska – kan användas som ett mått på din faktiska hälsostatus, och varför något så enkelt som greppstyrka faktiskt kan säga mycket om din biologiska ålder och återhämtningsförmåga.
Du får också veta hur du kan använda dina egna mätvärden för att fatta bättre beslut om kost och livsstil – beslut som är anpassade till just dig.
Du får med dig:
• En djupare förståelse för din metabolism – och varför du inte ska jämföra dig med andra
• Insikt i hur kroppens mätbara värden avslöjar din verkliga hälsostatus
• Förståelse för vilken metabol typ du är – och vad det innebär för hur du bör äta, röra dig och leva
Ewa kommer även vara med på mässan som utställare. Så kom och testa dig själv – direkt på plats!
• Kroppssammansättning – få koll på muskelmassa, fettprocent och vätska
• Greppstyrka – se hur din styrka står sig mot din ålder och kön
• Personlig återkoppling – få direkt feedback och insikter baserat på dina resultat
Pris för kroppsmätning är 99 kr. Betalas med swish eller kreditkort. Medlemmar i Ewas HealthQlub 0 kr.
Kursledare
Frida Sandin
Frida Sandin är verksamhetsutvecklare och administratör på Folkuniversitetet i Visby.
Hur kom det sig att du började jobba på Folkuniversitetet?
– Jag är nyhemflyttad efter 23 år i Linköping. Jag letade efter ett jobb där min potential kommer till nytta. Har jobbat som verksamhetsutvecklare på Saab och utbildat en hel del i eget företag. Så att kombinera utbildning och verksamhetsutveckling blev helt rätt för mig.
Vad är det bästa med ditt jobb?
– Det är fritt och utvecklande. Älskar att tänka nytt och att hitta samarbeten för att utveckla de utbildningarna som gotlänningarna efterfrågar och behöver.
Vad gör du helst en solig sommardag när du är ledig?
– Då njuter jag av värmen i skuggan. Förmodligen påtandes med någon renovering av mitt hus med en ljudbok i öronen. Eller så umgås jag med vänner och familj.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Visby