Vem kan gå kursen?
Kursen vänder sig till dig som vill lära dig att finna harmoni i ditt dagliga liv. Denna kurs passar de flesta, unga som äldre.
Mål
Stressa av och finn ditt inre jag. Balansera och läk din kropp på ett stillsamt sätt. Övningarna kommer att kunna tillämpas direkt efter kursen, på de flesta platser vi befinner oss på. Det enkla är oftast det bästa.
Kursinnehåll
Vi kommer att arbeta med meditationer, andning, lätt yoga med trivsamma tekniker för ökad avslappning, harmoni och energi. Vi kommer att reflektera runt vad djur och natur kan bistå med och hur vi på ett okomplicerat sätt kan finna jämnvikt. Meditationerna och yogan görs sittande på en stol. Teori varvas med praktiska övningar.
Kursupplägg
Kursen går en gång i veckan 4 ggr. Totalt 8 studietimmar.
Gruppundervisning i liten grupp max 8 deltagare. Välkommen till en kurs i praktisk livsförbättring.
Har du frågor?
Kontakta Kundtjänst i Södertälje