Ökad självmedkänsla med mindfulness

Plats Gotland

Från självkritik till självmedkänsla, Levnadskonstövningar i mindfulness för verksamma inom människovårdande yrken. Kursen ges varannan vecka.

Boka kursen nu

Vi övar vår självmedkänsla för att motverka medberoende och utbrändhet i jobbet. Vi tar hjälp av enkla övningar i kroppsmedvetenhet och mental träning inspirerad av mindfulness.

Grunden är tilliten i gruppen där känslor och tankar delas under tystnadsplikt. Inga förkunskaper behövs.

Målgrupp

Cirkeln vänder sig till verksamma inom vård, behandling, omsorg, terapi eller liknande arbete med människor.

Studieform

Vi varvar försiktig fysisk uppvärmning med enkla meditationer och avslutar med tid för reflexion och ”sharing” av tankar och känslor. Deltagandet i alla övningar är frivilligt och leds under enkla former. Det går bra att bara sitta tyst om så önskas. Frivillig läsning av studiematerial.

Oöm klädsel. Uppge om du INTE förstår engelska.

Kursen ges varannan vecka. Kursdagar: 10 och 24 februari, 10 och 24 mars samt 14 och 28 april. Max 6 deltagare

Kursledaren Tine Torkelsdotter har mångårig erfarenhet av att leda grupper i personlig utveckling och skapande.

Studiematerial

Självmedkänsla: hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra. Av Agneta Lagercrantz.

Empati: Att förstå andra människors känslor. Av Ulla Holm

Flodhästen i vardagsrummet: om medberoende och om mötet med barnet inom oss. Av Tommy Hellsten

70 skäl till självmedkänsla: om att vara varm, vänlig och vilja sig själv väl. Av Agneta Lagercrantz

Medverkande

Tine Torkelsdotter

Har du frågor?

Kontakta Kundtjänst i Visby

info.visby@folkuniversitetet.se

Tid
10 feb 2021 - 28 apr 2021
On 18:30 - 20:45
Tillfällen
6
Plats
Gustavsvik, 62141 Gotland
Visa på karta
Studietimmar
18
Kurs-ID
1085963
Pris
1200 kr