Mindfulness Vipassana

Det handlar om att utveckla självkännedom och mental träning för att lugna sinnet och skärpa varseblivningen. Studier och diskussion ingår vid varje kurstillfälle, det ger en filosofisk inblick, bredare förståelse och fördjupar även meditationen.

Förkunskaper

Alla kan delta. Nybörjare får en introduktion vid första träffen. Det går även bra att börja kursen efter kursstart.

Innehåll

Kvällen inleds med en timmes meditation, gående och sittande (medinstruktioner). Den andra timmen diskuterar vi utifrån ett avsnitt ur den bok vi läser.

Vi utgår från den ursprungliga formen av Mindfulness – buddhistisk vipassanameditation. Meditationen i sig själv har dock inga buddhistiska förtecken.

Studier och diskussion

Vi läser litteratur om meditation och buddhistisk filosofi och diskuterar personliga perspektiv och buddhistiska begrepp.

Även kursdag på höstlovet vecka 44.

Instruktören

Liselotte Aldén har praktiserat buddistisk meditation i över 30 år. Med bakgrund i theravada och zenbuddhism leder hon nu studiecirklar och grupper i meditation.

• Info om meditation och gruppens aktiviteter

Har du frågor?

Kontakta Kundtjänst i Visby

info.visby@folkuniversitetet.se