Mindfulness Vipassana

Plats Gotland

Genom vipassanameditation kan vi uppleva minskad stress, större öppenhet och närvaro i nuet.

Boka kursen nu
Det handlar om att utveckla självkännedom och mental träning för att lugna sinnet och skärpa varseblivningen. Studier och diskussion ingår vid varje kurstillfälle, det ger en filosofisk inblick, bredare förståelse och fördjupar även meditationen.

Förkunskaper

Alla kan delta. Nybörjare får en introduktion vid första träffen. Det går även bra att börja kursen efter kursstart.

Innehåll

Kvällen inleds med en timmes meditation, gående och sittande (medinstruktioner). Den andra timmen diskuterar vi utifrån ett avsnitt ur den bok vi läser.

Vi utgår från den ursprungliga formen av Mindfulness – buddhistisk vipassanameditation. Meditationen i sig själv har dock inga buddhistiska förtecken.

Studier och diskussion

Vi läser litteratur om meditation och buddhistisk filosofi och diskuterar personliga perspektiv och buddhistiska begrepp.


Kursdag på sportlovet vecka 9 men inte på påsklovet vecka 14.


Instruktören

Liselotte Aldén har praktiserat buddistisk meditation i över 30 år. Med bakgrund i theravada och zenbuddhism leder hon nu studiecirklar och grupper i meditation.

Medverkande

Lise-Lotte Aldén

Patrik Chef Holmberg

Har du frågor?

Kontakta Kundtjänst i Visby

info.visby@folkuniversitetet.se

Tid
25 jan 2021 - 26 apr 2021
Må 18:30 - 20:30
Tillfällen
12
Plats
Korgmakargatan 59, 62153 Gotland
Visa på karta
Studietimmar
24
Kurs-ID
1086669
Pris
980 kr