Att leva i närvaro - mindfulness i det inre och yttre Distans Live
Innehåll
För att leva med mindfulness behöver vi både enskild träning och gemensam integration. Lika viktigt som den individuella meditationspraktiken är möjligheten att öva mindfulness i möte med andra.Under denna kursen kombinerar vi teori med praktik på ett lustfyllt och engagerande sätt i en trygg miljö.
Varje tillfälle innehåller en "föreläsning", gruppmeditation och inbjudningar till reflektion och grupp- och parövningar.
Du kommer stegvis lära dig traditionell insikts-meditation och får ta del av material och guidade meditationsövningar som hjälper dig etablera transformativa vanor av medveten närvaro.
För vem
Kursen är för dig som är intresserad av inre utveckling. Du har med fördel viss erfarenhet av mindfulness men det är inget krav.
Friskvårdsbidrag
Har du friskvårdsbidrag att utnyttja? Mindfulness hör till de aktiviteter Skatteverket godkänner som friskvård, stäm av med din arbetsgivare.
Kursledare
Patrik Hansson
"Det är möjligt att hitta balans mellan den inre och yttre resan i våra liv".
Jag har alltid varit intresserad av möjligheten att uppnå balans och hitta långsiktigt välmående. Genom många års erfarenhet av en rad olika meditationstraditioner har jag hittat tekniker och förhållningssätt som jag är övertygad om att fler kan ha nytta av. Jag tror starkt på en kombination av meditation, Mindfulness och kontakt med naturen. Efter en 10 års internationell karriär inom IT-branschen ägnar jag mig numera åt att föreläsa och lära ut tekniker och verktyg för välmående och personlig utveckling.
Min egen utbildning och träning tar aldrig slut. Just nu studerar jag bland annat Qigong, meditation samt ett tvåårigt program inom Mindfulness på University of California med Jack Kornfield och Tara Brach.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Göteborg