Den här kursen ger dig verktyg för att landa i nuet, hantera stress och bli mer medveten om ditt andetag.
Under tre kvällar utforskar vi hur sinnesnärvaro skapar utrymme för lugn och balans, mitt i livets tempo.
För dig som vill leva mer närvarande och medvetet.
Under kursen kommer vi lära oss om:
Andetaget - Förundran - Kroppsnärvaro - Nervsystemet - Meditation
I kursavgiften ingår fika.
Kursledare
Anna Nilsson
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Örebro län