Skogsbad

Plats Visby

Vill du ha avkoppling och lämna vardagen bakom dig för några timmar? Skogsbad är en långsam vandring i skogen som öppnar våra sinnen och minskar stress. Vi vandrar i Brucebo naturreservat.

Boka kursen nu

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.

 

Kursinnehåll

Ordet skogsbad är en översättning av den japanska termen Shinrin-Yoku som betyder att "ta in skogsatmosfären med alla sinnen" eller bokstavligen att "skogsbada".

Skogsbad är en kombination av mycket långsam vandring på mjuka stigar med aktiviteter som hjälper till att öppna våra sinnen till en fördjupad kontakt med naturen. Det är en naturlig och kravlös väg mot minskad stress, ökat välbefinnande och djup återhämtning.

De välgörande effekterna av skogsbadet är vetenskapligt utforskat, och har ursprung i den japanska kulturen, där människans ömsesidiga kontakt med naturen anses vara avgörande för välbefinnandet.

Skogsbad - ett sätt att tillbringa en tid i skogen på ett särskilt närvarande sätt.

 

Bra att veta

Klä dig varmt efter väder. Samling blir vid Nedre parkeringen i Brucebo naturreservat.

Kursledare

Inga-Lena Östbrant

Inga-Lena Östbrant är Certifierad Skogsbadsguide, biolog samt ekolog, och har lång erfarenhet av att guida i skogsmiljö. Hon är utbildad vid Scandinavian Nature and Forest Institute.

Tre snabba med Inga-Lena:

Vad gör ni på kursen?
– Skogsbadsguiden leder dig ut på en mycket långsam naturvandring där du med hjälp av dina sinnen kravlöst utforskar naturen. Ursprungligen kommer skogsbad, eller "Shinrin-Yoku" som det egentligen heter, från Japan där det utformats hälsoparker med skogsbadsguidning.

Vad är det bästa med kursen?
– Det bästa med skogsbad är att få vila från vardagen. Att bara finnas till i samspel med naturen. Insupa dofter, varva ned och stilla sig.

Vilket är ditt mål med undervisningen?
– Syftet med skogsbad är att deltagarna får med sig en känsla av välbefinnande och kunskap om hur man utövar skogsbad.

Fotografi på Inga-Lena Östbrant.

Har du frågor?

Kontakta Folkuniversitetet i Visby

info.visby@folkuniversitetet.se

Kursperiod
22 apr 2023 - 22 apr 2023
Lördag
Antal tillfällen
1
Första tillfället
lör 22 apr 2023 kl 10:00-13:00
Plats
Själsö Själsövägen 5, 62276 VISBY
Visa på karta
Studietimmar
5
Kurs-ID
100943
Pris
350 kr