Stresshanteringskurs, Västerås

Plats Västerås

En kurs för dig som behöver stresshantering i förebyggande syfte. Undervisning sker i liten grupp 6-8 deltagare.

Boka kursen nu
Denna kurs kommer att genomföras under vårterminen 2021 med preliminär start onsdag den 24 februari..

Denna kurs är för dig som vill lära dig må bra i livet genom förebyggande aktiviteter. Efter denna kurs har du verktyg att på egen hand ta hand om ditt välbefinnande.

Mål

Målet med kursen är att du som deltagare får en ökad kunskap om hur du hantera stress och hur du kan förebygga stress.

Kursinnehåll

Vad är stress?
Utbränd? Vidbränd?
Sömn, kost, motion, vila och relationer
Andning, avslappning, avskildhet
Är du tidsoptimist?
Tankens kraft

Kursupplägg

Vi träffas 1 gång per vecka och 6 tillfällen. Undervisningen sker genom gemensam genomgång av olika moment som varvas med praktiska övningar och reflektioner.

Kursledare

Din kursledare är Ulla Helgoson som är leg. lärare samt utbildad stresspedagog.

”Som lärare har jag undervisat elever inom grundskolan. I min roll som stresspedagog har jag haft utbildning och stresshanteringskurser för personal både inom offentlig och privat sektor. Genom min långa arbetslivserfarenhet har jag mött människor som haft ett behov av att kunna hantera stressen i sitt liv. I den här kursen får du redskap till att göra det, dessutom öka din kunskap och medvetenhet. Detta tillsammans gör att du förhoppningsvis kommer att må bättre.”

Har du frågor?

Kontakta Katarina Andersson

katarina.a@folkuniversitetet.se

Tid
Meddelas senare
Tillfällen
6
Plats
Smedjegatan 9-11, 72213 Västerås
Visa på karta
Studietimmar
12
Kurs-ID
1079585
Pris
1425 kr