Friskvårdsguide till lugn och fokus, i naturen

Plats Stockholm

Som friskvårdsguide hjälper du människor att hantera stress och öka välbefinnandet, enkelt och naturligt med hjälp av naturen. Under en heldag får du introduktion och handledning till övningar i stresshantering, lugn och fokus.

Boka kursen nu

Innehåll

Som friskvårdsguide hjälper du människor att hantera stress och öka välbefinnande, balans och smidighet, enkelt och naturligt, med hjälp av naturen. Under en heldag får du introduktion och handledning till övningar i stresshantering, lugn och fokus – i och med naturen.

Kursledaren Bosse Rosén är fysioterapeut, instruktör i mindfulness och har lång erfarenhet som naturhälsopedagog. Du får lära dig ta hjälp av naturen för olika moment att varva ned och finna närvaro och återhämtning. Med inslag av skogsbad. En heldag i och nära naturen.

Mål och syfte

Du får med dig ett färdigt upplägg med moment som du kan använda precis som det är – eller anpassa efter tycke och smak och efter olika tillfällen. Du får en god grund i att kunna guida till välbefinnande i naturen med ett färdigt träningsupplägg för personlig anpassning. Om du inte vill guida andra får du ett fint personligt upplägg för välbefinnande.

Kursmoment

  • Varför mår vi så bra i naturen?
  • Upplev och reflektera. Du lär dig att guida till att uppleva, förundras och reflektera i naturen. Du får ett beprövat upplägg och lär dig guideknepen.
  • Guida själv med feedback och beröm. Du genomför en egen miniguidning med positiv förstärkning.
  • Efter kursdagens slut kommer du att gå hem och känna “Det här var härligt och inte så svårt. Det var kul, detta kan och vill jag göra.”

Du får med dig

  • En fullmatad dag, helt utomhus, med övningar och reflektion
  • Guidehandledning med upplägg, guidetips och övningsbank
  • Digitalt kursintyg och guidemärke i tyg
  • Tillgång till en sluten facebook-grupp för friskvårdsguider
  • Möjlighet till mer rådgivning via telefon eller mejl.

Kursmaterial

Du får en sammanställning av de övningar ni gått igenom, som pdf eller länk skickad efter kursens slut.

Plats

Hellasgården, Ältavägen 101, Stockholm. Samling meddelas i kallelsen.

För vem?

För dig som vill ha mer kunskap om avspänning, nedvarvning, och att kunna ta till sig naturens stärkande kraft. Förmåga till förundran och känsla av stillhet. Både för dig som vill guida andra och dig som vill guida dig själv.

Du behöver

  • Bekväma kläder efter väder. Under delar av workshopen är vi mycket i stillhet, så ta med en extra tröja.
  • Fika, lunch och återhämtningsmål att äta utomhus. ta gärna med sittunderlag. Vi håller till utomhus även vid regn.

Kursledare

Bosse Rosén, fysioterapeut, naturhälsopedagog och instruktör i mindfulness. Bosse Rosén har över tjugo års erfarenhet av att leda må bra-aktiviteter i naturen.

Kursledare

Bo Rosén

Har du frågor?

Kontakta Kundtjänst i Stockholm

direkt@folkuniversitetet.se

Tid
30 sep 2022 - 30 sep 2022
Fr 09:00 - 16:00
Tillfällen
1
Studietimmar
9
Kurs-ID
1144457
Pris
2900 kr