Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs, detta är en kurs för alla som vill utforska nya sätt att må bättre.
Mål
Målet med kursen är att ge dig verktyg för att minska stress, skapa återhämtning och förbättra ditt välmående genom olika metoder.
Innehåll
- Prova-på-pass som rehabyoga, basal kroppskännedom och dans för hälsa
- Samtal kring stresshantering och återhämtning, baserade på boken Hejdå stress!
- Reflektion och gemenskap i en liten grupp
Kursupplägg
Kursen är uppdelad i tre delar under varje träff: en praktisk aktivitet, en teoretisk föreläsning och en kreativ avslutning med fika och reflektion. Vi träffas sex onsdagar och varje tillfälle varar ca 3,5 timmar.
Välkommen till en kurs som sätter hälsa och välmående i fokus!
Kursledare
Henrietta Helldin
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Örebro län