Innehåll
- Praktiska metoder för att stärka motivation och uthållighet
- Övningar som hjälper dig identifiera dina värderingar och mål
- Skapa en personlig förändringsplan att arbeta vidare med
- Reflektion och vägledning i grupp
Kursupplägg
Workshopen består av tre träffar à 2,5 timmar, inklusive en kort fikapaus. Undervisningen bygger på aktivt deltagande, reflektion och samtal i en trygg och liten grupp.
Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Workshopen passar alla som vill genomföra en förändring i livet, stor eller liten.
Mål
Målet med den här kursen är att du ska känna dig stärkt i din riktning, hitta motivation och skapa en konkret plan för att nå dina mål – på ett hållbart sätt.
Kursledare
Pernilla Thomasdotter, samtalsterapeut specialiserad inom högkänslighet (HSP), leder workshopen. Med sitt lyhörda och empatiska förhållningssätt hjälper hon dig att ta vara på både din känslighet och din utvecklingspotential.
Kursledare
Pernilla Thomasdotter
Jag heter Pernilla Thomasdotter, bor på landet utanför Borås med min man Andreas, våra två tonårsdöttrar och katterna Sigge och Sören. Jag arbetar som samtalsterapeut, håller kurser, retreats, workshops och föreläsningar. Jag arbetar även som dramapedagog och processledare på en estetisk förskola i Borås.
Jag älskar att skapa olika arenor där människor, stora och små, kan mötas och vara sig själva − fullt ut. Jag älskar även att läsa böcker, yoga, vinterbada och att lata mig!
På Folkuniversitetet håller jag i kursen Må bättre − upplev mer glädje och balans i livet! Jag vill ge dig konkreta verktyg så att du kan skapa ett liv som får dig att må (ännu) bättre! Du kommer få tillgång till olika metoder för att lättare kunna hantera känslor, tankar och stress samt en hållbar modell så att du förändra det du längtar efter att förändra.
Jag är specialiserad inom högkänslighet, HSP och har samtalsterapi via telefon, digitalt eller under en promenad. Klienten kan välja det som känns bäst för hen. I början av juni 2024 gästade jag podden “Våra högkänsliga liv” där jag samtalar om Det högkänsliga föräldraskapet och svarar på lyssnarnas frågor (avsnitt 17 och 18). I höst håller jag ett retreat med kollegan Victor Södling med fokus på expansion och att följa sin intuition.
Under hela kursen får du ta emot vägledning av mig så att du tryggt kan utforska vem DU är, vad DU längtar efter och hur DU vill leva ditt liv!
Tänk om livet får vara utmanande OCH underbart − samtidigt!
Välkommen,
med värme Pernilla
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Borås