Kvinna mitt i livet 45+

Plats Borås

Friskvård kan handla om att ta hand om sin egen hälsa, med alltifrån stresshantering till personlig coachning och livsstilsval.

Boka kursen nu

Många är vi kvinnor som känner och ser hur våra kroppar förändras runt 45 +.

Först tänkte jag, det händer inte mig. Att jag inte kommer vakna upp som en stor blöt pöl i sängen och behöva gå upp och byta nattlinne, som om jag skulle vara ett undantag.

Inte heller trodde jag att jag nyduschad och klar, redo att möta dagen skulle få en ”svett dusch” inför ett möte en timme senare… det kanske inte händer alla men många av oss.

Jeansen du tidigare kom i får du inte ens upp över dina knän på grund av att kroppens hormonnivåer sjunker.

Detta kan både vara och kännas trassligt och dessutom bidra till att du känner dig nedstämd, tröttare och deppig.

För de flesta av oss kvinna 45 + gäller det att vara förberedd, boosta oss, avstå från att kämpa emot men ändå ta kontrollen. Lära oss lyssna inåt och lära oss mer om oss själva för att på bästa möjliga sätt kunna hantera 45 + på ett aktivt sätt för att fortsatt kunna njuta av livets goda.

Kvinna mitt i livet träffarna erbjuder dig påfyllning och kunskap om hur du själv kan utveckla och anpassa dina rutiner och vanor till kroppens nya 45 + och den utmaningen det kan vara. Hur du med klokskap och omtanke om dig själv skapar en hälsosam livsbalans – mitt i livet.

Du lär dig mer om motionen, motivationen och maten som får dig på spåret igen. För ett liv i harmoni.

Syfte:

Öka din livskvalitet

Unna dig tid för härlig påfyllning

Lära dig knepen som håller dig i form efter 45+

Bli motiverad för ett friskare, piggare, starkare, lättare liv

Få mer kunskap om kvinnors hälsa utifrån ett medicinskt perspektiv

Lär dig mer om hur valet av näring kan förebygga och lindra dina klimakteriebesvär

Själv bidra till folkhälsan genom att du mår bra och trivs med dig själv i ditt liv

Bra att ta med sig:

Lunch, frukt, vattenflaska ,stort badlakan eller yogamatta för avslappningsövningar på golvet. Klä dig i mjuka skönt sittande kläder.

OBS! Sista anmälningsdag till kursen är den 25/10!

Kursledare

Maria Flobecker

Har du frågor?

Kontakta Folkuniversitetet Borås Tel: 033-722 59 54

sandra.johannesson@folkuniversitetet.se

Tid
13 nov 2021 - 20 nov 2021
Lö 10:30 - 15:30
Tillfällen
2
Plats
Alingsåsvägen 6, 50435 Borås
Visa på karta
Kurs-ID
1108722
Pris
895 kr