Målgrupp:

Kursen vänder sig till autister som vill träffa andra autister för att prata om styrkor och utmaningar med att vara autistisk. Du behöver ha fyllt 18 år. Du behöver inte ha formell diagnos. Själv-identifiering gäller också.

Du kanske känner igen dig i kriterierna för en autismdiagnos, men vill inte ha en formell diagnos av vården.
Du kanske står i kö för utredning.
Du kanske har gjort en utredning, men utredningen ledde inte till formell diagnos.
Du kanske har diagnosen Aspergers syndrom, atypisk autism, eller autistiska drag.

Syfte:

Öka självförståelse
Dela strategier för vardagen
Skapa gemenskap mellan autister
Fokusera på styrkorna med att vara autistisk

Vi utgår från en neurodiversiv syn på autism och vill särskilt lyfta styrkorna med att vara autistisk. Vi utgår helt från våra egna erfarenheter. Gruppen är dock inte tänkt att vara istället för vård och behandling, utan som ett komplement till de stödinsatser man kan få av samhället. Deltagarna ansvarar själva för sitt välmående.

Antal tillfällen och omfattning:

Max 8 deltagare
Vi träffas på lördagar, 29 augusti, 5 sep, 12 sep, 19 sep, 26 sep.
Drop-in/drop-out. Vi börjar alltid med fika.
Drop-in från 13.00. 14.00 börjar gruppsamtalet, och pågår i 1½-2 timmar.
Möjlighet att stanna kvar efter gruppen och fortsätta samtala.

Upplägg:

Varje träff har en tydlig agenda och liknande upplägg. Du kan delta utan att prata, och det är alltid okej att ta paus. Vi strävar efter låg sensorisk belastning: Dämpad belysning, levande ljus och ett lugnt tempo. Det finns alltid färgläggningsbilder, papper, pennor och pärlor tillgängligt. En fikavagn finns framme under hela träffen.

Träff 1: Trygg start & självförståelse

Mål: Skapa trygghet och minska känslan av ensamhet.

Träff 2: Energi, stress & sensorik

Mål: Ökad medvetenhet om egna gränser och sensorisk påverkan.

Träff 3: Återhämtning & strategier

Mål: Utforska och dela fungerande strategier för återhämtning i vardagen.

Träff 4: Kommunikation & gränser

Mål: Stärka självkänsla i sociala situationer och identifiera personliga gränser.

Träff 5: Relationer, acceptans & nästa steg

Mål: Ett bra avslut och en riktning framåt.

Ledare:

Janna-Li är själv autistisk och har lång personlig och yrkesmässig erfarenhet av autism och neurodiversitet. Hon har arbetat som pedagog inom folkbildningen i över 20 år och inom funktionshinderomsorgen med autister i 7 år. Janna-Li har bred erfarenhet av självhjälpsgrupper. Hon är Hjärnkollambassadör samt har Rädda Barnens ”Trygga Tillsammans”-certifikat. Hon är styrelseledamot i Autism Västerbotten och föreläser regelbundet om autism med fokus på styrkor och neurodiversitet.