Förkunskaper
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av dans eller styrketräning för att delta.
Mål
Målet med den här kursen är att ge dig praktiska verktyg för att hantera klimakteriets utmaningar, stärka hälsan och öka välbefinnandet genom rörelse, andning och träning.
Innehåll
- Dansövningar för glädje och kroppsmedvetenhet
- Tekniker för andning och avslappning
- Inspiration och stöd i en trygg gemenskap med andra kvinnor
Kursupplägg
Passens upplägg varvas mellan dans och styrka. Vi lägger fokus på att anpassa träningen för din kropp och dina behov.
Kursledare
Carolina Samuelsson
Carolina är certifierad MediYoga-instruktör och har även gått en påbyggnadsutbildning till MediYoga-terapeut. Hon har haft kurser i MediYoga sedan våren 2012.
Under kursen kommer vi att gå igenom De tio kropparna, ett mycket systematiskt sätt att gå igenom hela människan. Kroppen, själen, sinnets olika skikt och det elektromagnetiska fält (auran) som under vårt liv genomsyrar och omsluter oss. De tio kropparna kan ses som olika skikt av medvetenhet. Alla delar av det som är du.
"Jag har som person varit intresserad av rörelser och dess verkan, det började tidigt med dansen sedan upptäckte jag yogans positiva verkan både på kroppen och själen. Först började jag med en bok sedan tog jag kurser i både Stockholm och New York för att sedan satsa på att bli utbilda mig inom yoga. Nu har jag undervisat i olika former av yoga under 15 år."
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Södertälje