Inga-Lena Östbrant
Kursledare
Inga-Lena Östbrant är Certifierad Skogsbadsguide, biolog samt ekolog, och har lång erfarenhet av att guida i skogsmiljö. Hon är utbildad vid Scandinavian Nature and Forest Institute.
Tre snabba med Inga-Lena:
Vad gör ni på kursen?
– Skogsbadsguiden leder dig ut på en mycket långsam naturvandring där du med hjälp av dina sinnen kravlöst utforskar naturen. Ursprungligen kommer skogsbad, eller "Shinrin-Yoku" som det egentligen heter, från Japan där det utformats hälsoparker med skogsbadsguidning.
Vad är det bästa med kursen?
– Det bästa med skogsbad är att få vila från vardagen. Att bara finnas till i samspel med naturen. Insupa dofter, varva ned och stilla sig.
Vilket är ditt mål med undervisningen?
– Syftet med skogsbad är att deltagarna får med sig en känsla av välbefinnande och kunskap om hur man utövar skogsbad.
