Välkommen till denna föreläsning om ADHD och sömn – när hjärnan aldrig vill gå och lägga sig. Vi kommer att titta närmare på varför många med ADHD har svårt att somna, och varför råd som ”lägg dig tidigare” sällan hjälper.
Vi utforskar hur dygnsrytmen påverkas, sambandet mellan sömn, känsloreglering och exekutiva funktioner, samt vilka utmaningar som kan uppstå under kväll, natt och morgon.
Du får också konkreta, hjärnvänliga strategier som kan underlätta sömn och ge bättre förutsättningar för både vila och vardag.
• Dygnsrytm, försenad sömnrytm
• Sambandet mellan sömn, känsloreglering och exekutiva funktioner
• Praktiska strategier för kväll, natt och morgon som tar hänsyn till hjärnan
Zoomlänk: https://folkuniversitetet-se.zoom.us/j/65666010039
Info: föreläsningen går inte att ses i efterhand
Kostnadsfritt!
Om föreläsaren:
Berkeh Nasri är leg. psykolog och medicine doktor i psykologi. Hon har mer än 18 års erfarenhet av behandling, handledning, utbildning och neuropsykiatrisk utredning. De senaste 15 åren har Berkeh i huvudsak arbetat med att utveckla och beforska psykologisk behandling för vuxna med adhd. Berkeh arbetar för närvarande bland annat med att tillgängliggöra kunskap om adhd och autism inom idrott.
Föreläsningen arrangeras med stöd av Folkuniversitetsföreningen
Har du frågor?
Kontakta Marie Hillner