Känslo-skola

Plats Gotland

Tillsammans lär vi oss mer om känslor och deras viktiga roll i våra liv. Inga förkunskaper behövs.

Boka kursen nu

Kursen ger kunskap om nuvarande forskningsläge vad gäller känslor och dess funktion. Under kursen arbetar vi tillsammans för att förstå funktionen av alla de känslor vi människor kan ha och varför de är viktiga för oss.

Vi kommer också gå igenom vad som gör det svårt med känslor i livet och hur vi kan bli bättre på att hantera dem. Vi använder till viss del våra egna erfarenheter för att lära oss mer om känslornas roll i våra liv.

Innehåll

  • Vad är känslor (olika forskningsteorier)
  • Vad är funktionen av känslor, vad är det som de signalerar?
  • Hur hänger känslor ihop med tankar & beteenden?
  • Primära och sekundära känslor
  • Positiva & negativa känslor
  • Känslo-doldisarna
  • Känslosvårigheter (att fastna i känslor, inte veta vad en känner, att inte gilla sina känslor, att andra inte gillar ens känslor, känslostyrda beteenden)
  • Sätta ord på och beskriva känslor
  • Reglera känslor 1 - sårbarhet & medveten närvaro
  • Reglera känslor 2 - Validering & självvalidering, kedjeanalys & tvärt emot känslan
  • Reglera känslor 3 - Specifika strategier för specifika känslor (smärta, ledsamhet, besvikelse osv) och att öka positiva känslor

Studieform

Diskussioner i stor och liten grupp, mindre grupparbeten, kortare presentationer av deltagarna, gemensam läsning av forskningssammanfattningar och hemuppgifter.

Litteratur

Olika forskningsartiklar kommer användas, samt kapitel ur olika böcker om känslor.

Ingen kursdag på höstlovet vecka 44.

Lärare

Sophie Österberg är PTP-psykolog och arbetar bland annat med dialektisk beteendeterapi som är en terapiform för människor med känslomässig instabilitet.

Kursledare

Sophie Österberg

Har du frågor?

Kontakta Kundtjänst i Visby

info.visby@folkuniversitetet.se

Tid
30 sep 2021 - 09 dec 2021
To 18:00 - 19:30
Tillfällen
10
Plats
Merkuriusgatan 1, 62141 Gotland
Visa på karta
Studietimmar
20
Kurs-ID
1097918
Pris
2500 kr