Här får du en djupare förståelse för hur vi knyter an, varför vi upprepar mönster och vad som krävs för att skapa relationer som håller över tid, oavsett sammanhang.
I en tid där valmöjligheterna är fler än någonsin, där dejtingappar förändrar hur vi möts och där teknologier som AI påverkar hur vi kommunicerar, blir relationer både enklare att inleda och svårare att fördjupa. Samtidigt förändras också hur vi bygger vänskap, samarbetar på jobbet och fungerar i sociala grupper.
Kursen kombinerar psykologiska insikter med praktiska verktyg för att hjälpa dig bygga, utveckla och bevara hållbara relationer i alla delar av livet.
Målgrupp
Kursen riktar sig till dig som:
- Vill förstå och utveckla dina relationer i ett bredare perspektiv
- Vill förbättra både privata och professionella relationer
- Upplever återkommande mönster i relationer, oavsett typ
- Är nyfiken på gruppdynamik, samspel och mänskligt beteende
Kursen passar oavsett om du är singel, i relation, arbetar i team eller vill utveckla din sociala kompetens generellt.
Inga förkunskaper krävs.
Mål
Efter avslutad kurs är målet att du ska:
- Ha en bred förståelse för hur olika typer av relationer fungerar och samspelar
- Kunna identifiera egna mönster i romantiska relationer, vänskap, familj och arbete
- Förstå anknytningens påverkan i olika sociala sammanhang
- Ha verktyg för att skapa trygga och fungerande relationer, både privat och professionellt
- Kunna navigera i gruppdynamik och förstå din roll i grupper
- Ha stärkt din relation till dig själv som grund för alla andra relationer
- Förstå hur teknik och moderna sociala strukturer påverkar våra relationer
Innehåll
Under kursen kommer vi att gå igenom:
Relationer på individnivå
- Anknytningsteori och relationsmönster
- Självbild, gränssättning och emotionell mognad
- Attraktion, tillit och kompatibilitet
Kärleksrelationer
- Hur relationer inleds, utvecklas och avslutas
- Moderna dejtingmönster och valmöjligheter
- Vad som får relationer att hålla över tid
Vänskap och sociala band
- Hur vänskaper skapas, utvecklas och förändras
- Skillnaden mellan ytliga och djupa relationer
- Social tillhörighet och ensamhet
Familjerelationer
- Roller, förväntningar och invanda mönster
- Kommunikation och gränssättning i nära relationer
- Hur uppväxt påverkar vuxna relationer
Arbetsliv och professionella relationer
- Samarbete, tillit och konflikthantering
- Kommunikation i team och organisationer
- Psykologisk trygghet på arbetsplatsen
Gruppdynamik och sociala system
- Hur grupper formas och utvecklas
- Roller i grupper och informella hierarkier
- Grupptryck, normer och tillhörighet
Relationer i en modern kontext
- Teknikens påverkan på kommunikation och närhet
- Valfrihet, prestation och relationell osäkerhet
- Hur vi bygger hållbara relationer i en föränderlig värld
Arbetssätt
Kursen består av flera tillfällen där teori varvas med reflektion och praktiska övningar.
Du får ta del av psykologiska modeller och aktuella insikter och reflektera kring dina egna relationer i olika livsområden. Du får också arbeta med konkreta verktyg och tillämpningar samt utforska din roll i både enskilda relationer och grupper.
Fokus ligger på att skapa både förståelse och faktisk förändring i hur du relaterar till andra.
Kursmaterial
Kursledarens material ingår.
Du får även rekommendationer på böcker, artiklar och webbresurser för vidare fördjupning och inspiration.
Kursledare
Gabriel Gustynski
Gabriel har en lång och lärorik resa bakom sig som entreprenör, där han genom åren har byggt, utvecklat och omformat verksamheter – ibland med stora framgångar, ibland med utmanande lärdomar. Hans passion för hållbarhet har fört honom till ett globalt sammanhang, där han idag samarbetar med några av världens största företag för att skapa långsiktiga lösningar. Utanför sitt yrkesliv är han en hängiven atlet och en djupdykare inom japansk litteratur, filosofi och psykologi. Efter år av reflektion och tusentals timmar av studier har han nu valt att kliva fram som talare och kursledare, med ambitionen att inspirera andra att hitta sin egen väg till hållbar utveckling och framgång.
Gabriel has had a long and insightful journey as an entrepreneur, building, developing, and reshaping businesses over the years – sometimes achieving great success, other times facing challenging lessons. His passion for sustainability has led him to a global arena, where he now collaborates with some of the world’s largest companies to create long-term solutions. Beyond his professional life, he is a dedicated athlete and an avid explorer of Japanese literature, philosophy, and psychology. After years of reflection and thousands of hours of study, he has now stepped into the role of speaker and course leader, driven by the ambition to inspire others to find their own path to sustainable growth and success.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Göteborg