Den här kursen ger dig verktyg för att sätta meningsfulla mål, stärka din mentala uthållighet och utforska dina inre drivkrafter. Genom reflektion, samtal och kreativa övningar hjälper vi dig att ta nästa steg i din personliga resa.
Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Det här är en kurs för dig som vill jobba med dig själv, oavsett var du befinner dig i livet.
Mål
Målet med den här kursen är att du ska få insikter om dig själv, utveckla mental styrka och nå de personliga mål som är viktiga för dig.
Innehåll
Under kursen arbetar vi med:
- Självbild och värderingar
- Tankens kraft och mental träning
- Att sätta och nå mål med mening
- Mental styrka, uthållighet och grit
- Stresshantering och återhämtning
- Psykologiska och filosofiska perspektiv
- Kreativitet och nytänkande
Kursupplägg
Kursen bygger på reflektionsövningar, gruppsamtal och praktiska verktyg. Vi utforskar frågor om identitet, motivation och balans, både genom reflekterande skrivande och kreativa samtal. Fokus ligger på att skapa en trygg miljö där du kan växa i din egen takt.
Kursmaterial
Material delas ut av kursledaren under kursens gång.
Ta med
Dator med internetuppkoppling.
Kursledare
Joni Stam
Joni Stam håller kurs i kreativt skrivande hos Folkuniversitetet Dalarna.
Joni är i grund och botten kulturvetare med inriktning mot litteratur, konst och filosofi. Skolade om sig till lärare och har jobbat som gymnasielärare sedan 2009.
Jobbar idag på Lugnetgymnasiet som svensk-, religions-, historia- och psykologilärare. Även hållt i gymnasiekurserna Filosofi, Journalistik, Mental träning och Kreativt skrivande tidigare.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Falun