Varje träff i studiecirkeln har ett tema som hjälper oss att utforska olika sidor av psykisk hälsa. Tillsammans rör vi oss från att bygga en trygg gemenskap, till att förstå vad psykisk hälsa innebär, och vidare till konkreta områden som stress, tankar, känslor och relationer.
Träffarna är tänkta att hänga ihop och skapa en helhet: vi börjar med att lära känna varandra och sätta ramar, fortsätter med att fördjupa vår förståelse för hur vi mår och varför, och avslutar med att samla ihop våra insikter och blicka framåt.
Genom samtal, enkla övningar och reflektion får vi möjlighet att både dela egna erfarenheter och inspireras av andras. På så sätt blir cirkeln en gemensam resa – där vi steg för steg utforskar vad som stärker vårt mående och hur vi kan ta med oss det in i vardagen.
• Vad är psykisk hälsa?
• Stress & återhämtning
• Tankar & känslor
• Relationer & stöd
• Livsstil & välmående
• Att hantera svåra perioder
• Avslutning & vägen framåt
Ledarskap
Ingen behöver vara expert eller ha några förkunskaper – deltagarna lär av varandra och materialet ger stöd. Studiecirkeln har ingen förutbestämd ledare utan leds av någon i gruppen, introduktion och vägledning får ni av er utbildningsledare.
Det finns ett studiematerial att följa men gruppen är fria att använda eget material.
Vid för få anmälda flyttas starten fram, vi hör av oss!
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Falun