Målgrupp:
Kursen vänder sig till dig som identifierar dig som autist och vill träffa andra autister för att prata om styrkor och utmaningar med att vara autistisk. Du behöver inte ha en formell diagnos, det räcker att du känner igen dig i kriterierna för autism eller har erfarenhet av autism på annat vis. Alla som identifierar sig som autister är välkomna, oavsett diagnosstatus.
Syfte och mål:
Samtalsgruppen har fokus på att öka självförståelse, dela strategier för vardagen, och skapa gemenskap mellan autister. Vi utgår från en neurodiversiv syn på autism och vill särskilt lyfta styrkorna med att vara autistisk. Gruppen fungerar som ett komplement till övriga stödinsatser och deltagarna ansvarar själva för sitt välmående.
Antal tillfällen och omfattning:
Gruppen träffas vid 5 tillfällen, två timmar per gång. Max 8 deltagare. Drop-in/drop-out-format – du deltar när det passar dig.
Efter samtalstillfället finns möjlighet att stanna kvar och fortsätta samtala i lugnare form.
Innehåll och upplägg:
Varje träff har en tydlig agenda och liknande upplägg och du kan delta utan att prata, och det är alltid okej att ta paus. Vi strävar efter låg sensorisk belastning: Dämpad belysning, levande ljus och ett lugnt tempo. Det finns alltid färgläggningsbilder, papper, pennor och pärlor tillgängligt. En fikavagn finns framme under hela träffen.
Delmoment:
Träff 1: Trygg start & självförståelse
Mål: Skapa trygghet och minska känslan av ensamhet.
Träff 2: Energi, stress & sensorik
Mål: Ökad medvetenhet om egna gränser och sensorisk påverkan.
Träff 3: Återhämtning & strategier
Mål: Utforska och dela fungerande strategier för återhämtning i vardagen.
Träff 4: Kommunikation & gränser
Mål: Stärka självkänsla i sociala situationer och identifiera personliga gränser.
Träff 5: Relationer, acceptans & nästa steg
Mål: Skapa ett bra avslut och ge riktning framåt.
Ledare:
Janna-Li är själv autistisk och har lång personlig och yrkesmässig erfarenhet av autism och neurodiversitet. Hon har arbetat som pedagog inom folkbildningen i över 20 år och inom funktionshinderomsorgen i 7 år. Janna-Li har bred erfarenhet av självhjälpsgrupper och är certifierad Hjärnkollambassadör samt har Rädda Barnens ”Trygga Tillsammans”-certifikat. Hon är styrelseledamot i Autism Västerbotten och föreläser regelbundet om autism med fokus på styrkor och neurodiversitet.
Observera:
Kursen utgår helt från gruppens egna erfarenheter och är inte en ersättning för vård eller behandling. Anmälan görs direkt till:
peter.wester@folkuniversitetet.se och vid anmälan så kommer du att få två frågor som besvaras.
Kursledare
Janna-Li Janke
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Umeå