Kursbeskrivning
Denna kurs är framtagen av Folkuniversitetet i samarbete med Region Jönköpings län!
Under kursen får du möjlighet att delta i röstcoachning och körsång i en trygg och inspirerande miljö. Vi tror på kraften i att sjunga tillsammans – det är inte bara ett sätt att uttrycka sig, utan också ett verktyg för att uppleva gemenskap och välbefinnande. Genom olika röstövningar och sångtekniker kommer du att kunna utveckla din röst i din egen takt, samtidigt som du blir en del av en stöttande gemenskap.
Vår målsättning är att varje deltagare ska känna sig välkommen och värderad, oavsett tidigare erfarenheter av sång eller musik.
Vad kan du förvänta dig?
Röstcoachning: Genom individanpassade övningar kommer du att få möjlighet att arbeta intensivt med din röst. Dessa övningar är utformade för att stärka din röstkapacitet, förbättra din andningsteknik och hjälpa dig att uppnå en bättre balans mellan kropp och röst. Genom att träna rösten och bli medveten om hur den fungerar, kan du använda den bättre i andra sammanhang.
Körsång: Att sjunga i kör är en fantastiskt rolig och givande aktivitet. Du kommer att få sjunga olika typer av sånger som väljs ut för att passa gruppen. Fokus ligger på att ha roligt tillsammans, samarbeta och skapa musikalisk harmoni. Körsången är också ett utmärkt sätt att lära känna nya människor och bygga starka band.
Läkande kraft i körsång: Forskning visar att körsång har många positiva effekter på vår hälsa till exempel bättre andningsteknik, minskad stress, bättre sömn, lägre hjärtfrekvens och påverkar vårt hormonsystem. Dessutom fungerar körsång på liknande sätt som fysisk träning: det används stora muskelgrupper, exempelvis i bröstkorgen. Under kursen kommer du att utforska och uppleva hur musik och sång kan användas som ett verktyg för att öka din hälsa och välbefinnande.
Gemenskap: Att sjunga i en grupp ger en stark känsla av samhörighet och är en av de största fördelarna med denna typ av aktivitet. Du kommer att vara en del av en grupp där alla stöttar och hjälper varandra att utvecklas. Atmosfären är inkluderande, utan några krav och prestation. Detta skapar en trygg miljö där du kan känna dig fri att uttrycka dig och växa som individ.
För vem?
Kursen är öppen för alla med neurologiska sjukdomar, oavsett tidigare erfarenhet av sång. Inga förkunskaper krävs – bara en vilja att delta och utforska din röst tillsammans med andra.
Du som anmäler dig för att delta behöver ha tillräcklig funktion för att sittandes kunna delta i kursen. Om du har behov av stöd under och efter kursen, t.ex. toalettbesök eller i väntan på färdtjänst, behöver assistent eller närstående närvara. I lokalen finns endast ledare och ingen annan personal att tillgå.
Tillgänglighet
Vi finns på plan 5 på Skolgatan 25B i centrala Jönköping. Våra lokaler har hiss, handikapptoalett, mm. Obs! Vi har inga egna parkeringsplatser utan det är gatuparkering som gäller.
Om din kursledare
Carina Grahn är legitimerad musiklärare med sång som huvudinstrument.
Viktig information
Observera att kursen inte är en ersättning för medicinsk behandling och medicinering. Målet med kursen är att erbjuda en kreativ och stärkande upplevelse genom röst och musik, men vi ger inga medicinska råd eller behandlingar. Om du har medicinska frågor eller behov rekommenderar vi att du vänder dig till din läkare eller vårdgivare.
Anmälan och frågor
Anmäl dig genom att tycka på knappen "boka nu" eller till Viktor Ahlgren på 070-7571379
Har du frågor? Tveka inte att höra av dig – vi ser fram emot att välkomna dig till en varm och inspirerande gemenskap!
Välkommen till en resa där din röst får ta plats!
Kursledare
Carina Grahn
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Jönköping