Kursupplägg:
I den här kursen kombinerar vi pilatesteknikens inre styrka med balettens elegans. Varje lektion fokuserar på kroppskontroll, balans och rörelseglädje, där du får träna i en trygg och inspirerande miljö. Pilates & Barre är en modern och skonsam träningsform som stärker både kropp och sinne.
Innehåll:
- Helkroppsträning med fokus på styrka, smidighet och hållning.
- Övningar vid balettstång (barre) som inspirerats av klassisk balett.
- Pilatesbaserade moment för att stärka bål, rygg och kroppskontroll.
Förkunskaper:
Kursen passar både dig som är nybörjare och dig med viss tidigare erfarenhet av pilates, dans eller liknande träningsformer.
Bra att veta:
- Ta med egen yogamatta.
- Ha på dig bekväma kläder som du kan röra dig fritt i.
- Ta gärna med en vattenflaska.
BA Ytterstan
BA Ytterstan är en spännande och nyskapande satsning som initierades 2024 av Balettakademien och Stockholms Stad. Vårt mål är att sprida dans och kreativitet, samt göra vår verksamhet mer tillgänglig i olika förorter och områden. Genom BA Ytterstan strävar vi efter att engagera och inspirera människor i alla åldrar. I nuläget satsar vi särskilt mycket på aktiviteter för barn och seniorer. Vår vision är att skapa ett levande och inkluderande community, där alla kan upptäcka glädjen i dans och kreativitet och att tillhöra ett sammanhang.
BA Ytterstan är en ständigt utvecklande del av Balettakademien, och vi ser fram emot att fortsätta erbjuda kvalitativa dansupplevelser och kreativa mötesplatser för alla våra deltagare. Vill du att vi ska finnas hos dig? Vi tar tacksamt emot idéer och förslag på kommande projekt. Maila: ba.sthlm@folkuniversitetet.se.
Kursledare
Madeleine Stenlander Marquart
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm