Vill du stärka kroppen, förbättra balansen och hitta glädjen i rörelse? Den här kursen erbjuder träning i lugnt tempo där vi koordinerar rörelser till musik. Träningen ger inte bara fysisk styrka utan också kreativitet, självförtroende och en känsla av gemenskap och välbefinnande.
Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs – kursen är anpassad för alla.
Mål
Målet med den här kursen är att du ska känna glädjen i rörelse, stärka din kropp och uppleva musikens positiva inverkan på kropp och själ.
Innehåll
• Sittande rörelseträning på stol
• Stående rörelseträning där stol ger möjlighet till stöd
• Anpassning av övningar efter individuella behov
• Glädje, gemenskap och kreativitet genom musik
Kursupplägg
1. sittande dansövningar
2. stående rörelseövningar med möjlighet att använda stol som stöd.
3. rörelse genom rummet med fokus på rytmer
Passet kan anpassas helt till sittande för den som önskar. Vi skapar tillsammans en tillåtande och positiv atmosfär.
Kursledare
Lina Ahlström leder kursen med värme och engagemang. Hon har gedigen erfarenhet av att anpassa träning för olika behov och brinner för att skapa glädje och gemenskap genom rörelse.
Kontakt
Vid frågor, mejla: jenny.sjoberg@folkuniversitetet.se eller ring: 090-711451.
Varmt välkommen att delta och hitta rörelseglädjen med oss!
Kursledare
Lina Ahlström
Lina Ahlström är en engagerad och erfaren lärare som strävar efter att främja fysisk hälsa och mentalt välbefinnande hos sina elever.
Lina har en bakgrund som både danslärare, leg. fysioterapeut och yogalärare erbjuder Lina en mångsidig kompetens som kombinerar konstnärlighet med vetenskaplig anatomisk kunskap.
På Danslinjen undervisar Lina i mental träning, anatomi, kost & näring samt yoga.
Efter att ha studerat Danshögskolans danspedagogutbildning i Stockholm mellan åren 1998-2001 arbetade Lina under många år som danslärare vid ett flertal olika skolor och företag, bland annat Viktor Rydberg gymnasium Jarlaplans estetiska program, Fryshusets gymnasium och Sollentuna kulturskola. Hon har även utbildat sig till yogalärare och undervisat ashtangayoga på Yogashala Stockholm.
2019 fortsatte Lina att fördjupa sina kunskaper genom att studera till fysioterapeut vid Umeå universitet, där hon tog examen år 2022. Som fysioterapeut har Lina bland annat jobbat inom primärvården, vilket har gett henne en bred erfarenhet av att arbeta med människors hälsa och välbefinnande på flera olika plan. Denna kombination av både konstnärlig utbildning och anatomisk expertis ger henne en god förmåga att förstå och stödja dansares behov.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Umeå