Kursupplägg:
Den här kursen ger dig en gedigen introduktion till balettens teknik och uttryck. Vi börjar varje lektion med uppvärmning och grundövningar vid stången, såsom plié och tendu, för att stärka hållning och balans. Därefter övar vi enkla steg och rörelser på golvet för att utveckla smidighet, kroppskontroll och musikalitet. Kursen erbjuder en trygg och uppmuntrande miljö där du kan utvecklas i din egen takt och upptäcka glädjen i dansen.
Innehåll:
- Introduktion till balettens grunder med fokus på teknik och precision.
- Träning av styrka, balans, smidighet och kroppskontroll.
- Enkla stegkombinationer och golvövningar.
- Utveckling av musikalitet och rytmkänsla.
- En stöttande miljö som uppmuntrar till både kreativitet och självförtroende.
Förkunskaper:
Den här kursen passar dig som har dansat balett i 2-3 terminer.
Kursen är för deltagare från 13 år och uppåt.
Bra att veta:
- Undervisningen ackompanjeras av musiker.
- Kursen hålls på svenska.
Kursledare
Maria Josefsson
Maria Josefsson är utbildad vid bland annat Svenska Balettskolan i Malmö, London Studio Centre och Danshögskolan i Stockholm.
Maria har arbetat som dansare i en rad olika sammanhang, både inom det klassiska och det moderna området. Hon har arbetat mycket med dansfilm, både som regissör, dansare och koreograf för olika festivaler och för SVT.
Maria var senast verksam som dansare och koreograf för residensprojektet ”Hanji art” i Sydkorea hösten 2025 där hon koreograferat och dansat i samarbete med musiker och konstnärer. Hon har undervisat på Musikkonservatoriets dansarutbildning i Falun, Kulturama och Sway i Stockholm samt på Danz Arte och Motions Studio i Berlin.
"Mina klasser i balett innehåller en mix av olika stilar men grundar sig främst på den ryska skolans Vaganova-teknik. Under mina lektioner vill jag, genom att lägga starkt fokus på musikalitet och uttryck, ge mina elever teknik, styrka och smidighet.”
Margit Tenkanen
Margit har fått sin utbildning på Kungliga Operans Balettelevskola 1973-1979. Hon sökte sig vidare till Stella Mann School Of Dancing i London där hon också nådde en andra plats i Ballet Competition I.S.T.D och fick stipendium att stanna i London.
Margit har arbetat utomlands under 22 år som dansare, balettmästare och koreograf vid bland annat Wiener Volksoper i Wien, Landestheater i Innsbruck, Brussels Ballet, repetitor, Yantra i Bryssel, The Loft i Bryssel, Friedrichstadt Palast i Berlin, Concour De La Dance Classique Choreographie i Paris, Carina Versijl Balletschool i Den Haag, Conservatorium i Antwerpen, Rotteramse Dansschool i Rotterdam, Leidse Balettschool i Leiden, Cats i Amsterdam. Samt i Japan och Hongkong. Här i Sverige har hon varit gästbalettmästare vid Kungliga Operabaletten i Stockholm.
Hennes fokus ligger på teknik och personlig utveckling. Hon undervisar även inom healing, yoga, pilates och buddhism.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm