Balett är en dansform som kräver mycket teknik och styrka. Fokus under klasserna ligger därför på dessa men även på att hålla kroppen mjuk och smidig och att utvecklas musikaliskt och rytmiskt. Det finns många olika positioner och steg att lära sig som sedan blir den vackra dansstilen alla känner igen. För att komma dit krävs så klart mycket mycket jobb men det är väldigt roligt och givande att lära känna sin kropp på vägen. Som en bonus får man också en stark kropp och bra hållning med den här typen av träning.
En typisk balettklass består av uppvärmning, arbete vid stången, center och stretch.
Stången:
Träningen vid stången består av 10-12 övningar där teknik, balans, styrka och musikalitet står i fokus. Center:
Vi tar övningarna från stången och gör dem framför spegel och/eller sätter ihop dem till kombinationer och gör dem över golvet eller i olika formationer. Här tränas också mycket hopp och piruetter eller förberedande övningar för dessa.
Stretch: Här sträcker vi ut trötta muskler som vi använt under klassen. Stretchen anpassas alltid efter deltagarnas kroppars behov.
En typisk balettklass består av uppvärmning, arbete vid stången, center och stretch.
Stången:
Träningen vid stången består av 10-12 övningar där teknik, balans, styrka och musikalitet står i fokus. Center:
Vi tar övningarna från stången och gör dem framför spegel och/eller sätter ihop dem till kombinationer och gör dem över golvet eller i olika formationer. Här tränas också mycket hopp och piruetter eller förberedande övningar för dessa.
Stretch: Här sträcker vi ut trötta muskler som vi använt under klassen. Stretchen anpassas alltid efter deltagarnas kroppars behov.
Kursledare
Cecee Rowland
Har du frågor?
Kontakta Susanne Svensson