Dans genom Klimakteriet – Utbildning för att leda grupper
Mål med utbildningen
Denna utbildning syftar till att ge dig de färdigheter och verktyg som behövs för att leda dansklassen "Dans genom Klimakteriet". Kursen bygger på en välutvecklad metodik som kombinerar dans, styrketräning och mindfulness. Målet är att skapa en trygg och inspirerande miljö för kvinnor i klimakteriet, där gemenskap, tillhörighet och fysisk hälsa står i fokus.
Utbildningen erbjuder en unik möjlighet att kombinera dans, hälsa och ledarskap för att stötta kvinnor under en viktig fas i livet.
Förkunskapskrav
Förutom att du ska ha en anställning vid Folkuniversitetet behöver du också ha en bakgrund som:
- Utbildad dansare, danspedagog eller koreograf.
Meriterande
Erfarenhet eller kunskap inom följande områden är en bonus:
- Styrketräning
- Fysioterapi
- Annan liknande kompetens inom fysisk träning eller hälsa.
Utbildningens innehåll
Metoden som används i "Dans genom Klimakteriet" är utvecklad av Åsa N. Åström och Maria Lee. Den är baserad på aktuell forskning om hur fysisk aktivitet påverkar kvinnor i klimakteriet. Fokus ligger på dansen, dess möjligheter att bygga självförtroende, acceptans och gemenskap. Annat fokus är på styrketräning, som är en viktig del i att stärka kroppen och förbättra hälsan under denna livsfas. Dessutom integreras mindfulness och meditation som verktyg för avslappning och mental balans.
Det här får du under utbildningen:
- Praktiska verktyg för att leda en grupp.
- Tillgång till Åsa och Marias samlade erfarenheter och kunskaper inom dans och fysisk träning.
- Ett välprövat och kontinuerligt utvärderat upplägg för dansklasserna.
- Fördjupning i klimakterierelaterad kvinnohälsa och hur dans kan stötta välmåendet under denna period.
Åsa N. Åström och Maria Lee har lång erfarenhet som dansare och danspedagoger. De har vidareutbildat sig inom olika områden kopplade till hälsa och välmående:
- Åsa N. Åström är utvecklare av Danshälsa vid Balettakademien och har ingått i flera studier på dansens hälsofrämjande effekter. Hon undervisar i både Dans för Parkinson och Danshälsa samt är certifierad i konceptet Stark genom klimakteriet.
- Maria Lee är även verksam som personlig tränare och arbetar med Balettakademiens studerande inom fysisk träning. Hon leder också grupper för gravida och nyblivna mammor, med fokus på att återuppbygga styrka och välmående efter förlossningen.
Kursledare
Åsa N Åström
Verksamhetsutvecklare Danshälsa
Åsa N. Åström är dansare, koreograf och utvecklare av Danshälsa på Balettakademien i Stockholm. Hon är utövande danspedagog i Danshälsa med klasser i bland annat Dans för Parkinson, Neurodans och Dans genom Klimakteriet.
Hon är i grunden professionell dansare, både internationellt och nationellt, i danskompanier och som frilans samt som koreograf. På Balettakademien utbildar hon nya pedagoger i Dance for PD, och är certified Dance for PD® teacher. Åsa är även verksam i kommittén Dance for Health IADMS, International Association for Dance, Medicine and Sience. Hon är en av grundarna av nätverket Dans för Parkinson Sverige och aktiv i flertalet projekt inom området Danshälsa/Dance for Health.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm