Vem kan gå kursen?
Kursen vänder sig både till dig som är nybörjare och till dig som har utövat pilates tidigare.
Kursinnehåll:
Fokus ligger på att utföra varje rörelse med god kvalitet, hela kroppen och sinnet engageras. Pilates är en träningsmetod som stärker både kropp och själ. Pilates utförs i ett lugnt harmoniskt tempo och gör dig stark och smidig genom en kombination av stretching, styrketräning och andningsövningar.
Du kommer att få till dig ett program med tillhörande manual att göra hemma med bild och text samt Youtubefilm som extra stöd efter avslutad kurs.
Kursledare
Carolina Samuelsson
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Södertälje