Gratis Prova-på-tillfälle!
Ingen bokning krävs, drop-in i mån av plats.
"I create a judgment-free space where students feel safe to try, fail, and grow. Through supportive feedback and structured drills, I teach Handstands and Acro with techniques rooted in competitive gymnastics. I prioritize confidence and technical mastery, blending discipline with fun to help each student reach their full potential"
-Josephina Purpura
Kursupplägg
Undervisningen sker på engelska och leds av Josephina, som med sina specialdesignade klasser hjälper dig att förbättra din gymnastikteknik och öka din flexibilitet. Kursen är anpassad för att ge både individuell feedback och gemensamma övningar som utmanar och utvecklar dig.
Ge dig själv möjligheten att bemästra handstående och utforska nya akrobatiska färdigheter i en inspirerande miljö!
Kursen passar dig som redan är bekväm med att stå på händer men vill bygga vidare på din teknik och kroppskontroll.
Innehåll
- Teknik för att komma in i och balansera i handstående
- Tips för längre balans och benvariationer
- Kroppskontroll och justering av kroppens linjering
- Bygga styrka och flexibilitet för handstående
- Roliga akrobatiska övningar
Förkunskaper
Kursen är för ungdomar från 16 år och vuxna med minst fyra års erfarenhet av handstående eller liknande träning.
Bra att veta
- undervisningen ges på engelska
- drop-in erbjuds i mån av plats. För garanterad plats rekommenderar vi att du bokar hela kursen.
- Har du reserverat en plats till prova på-tillfället och inte kan närvara mailar du till ba.sthlm@folkuniversitetet.se och meddelar detta.
Ordinarie motsvarande kurser med Josephina Purupa i höst hittar du här:
Höstens klasser med Josephina Purpura
Kursledare
Josephina Purpura
As a Certified Gymnastics Instructor, Josephina Purpura helps people learn handstands and increase their flexibility fast. She also loves to use her gymnastics background to develop interesting Acro choreographies.
At 6 years old, she started training as a competitive gymnast in Brooklyn, NY where she grew up. Since then, she has gone on to win several varsity cheerleading championships and toured NYC & Boston as a modern dancer in KD&D dance company. She was also admitted into and completed a 60 day Intensive Professional Program for circus arts at The Circus Warehouse in Bronx, NY and continues to upkeep her education for teaching handstands & flexibility at Stockholm University of the Arts (SKH - Dans ooh Cirkushögskolan).
After graduating with a Philosophy degree from The University of Tampa in 2014, Josephina completed her Gymnastics Instructor credentials from USA Gymnastics and has been teaching in NYC, Palma de Mallorca, Stockholm and even online ever since. From group to private sessions, Josephina is here to build your confidence while providing fun, fiery classes!
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm