Gratis Prova på-tillfälle i Kräftriket 18 september!
Boka för att säkra din plats! Drop-in i mån av plats.
Kursupplägg:
Under prova på-tillfället får du testa dansövningar som utvecklar kroppens motorik, balans och rörlighet i ett lugnt och skonsamt tempo. Vi arbetar med rytm, estetisk rörelse och stärka upp kroppen på ett hållbart sätt samtidigt som vi skapar en trygg och glädjefylld atmosfär. Övningarna är anpassade för dig med artrosbesvär eller liknande och leds av utbildade instruktörer inom Balett och Danshälsa.
Innehåll:
- Skonsamma balettövningar som stärker stödjande muskler.
- Rörelser för att mjuka upp stela leder och öka rörlighet.
- Fokus på balans, hållning och kroppskontroll.
- Anpassning av rörelser efter individuell förmåga och behov.
- Andningstekniker för avslappning och smärthantering.
Bra att veta:
- Om du inte kan närvara, meddela oss via mail på ba.sthlm@folkuniversitetet.se.
- Ledaren är utbildad och med lång erfarenhet inom Balett och Danshälsa.
- Det går att anlända med färdtjänst utanför Kräftriket, vi har även en reception innan för dörrarna.
Motsvarande höstkurs i Balettartrosskola 40+ kommer här;
Höstkurs, BA Danshälsa: Balettartrosskolan 40+
Balettakademien växer!
Från och med hösten 2025 utökar vi vår verksamhet och öppnar nya, unika lokaler i natursköna Kräftriket. I en pampig byggnad med historisk charm och utsikt över Brunnsviken skapar vi, tillsammans med Folkuniversitetets övriga kreativa verksamheter ett levande kulturhus för hela Stockholm – mitt i hjärtat av Norra Djurgården.
Balettakadmiens lokaler och verksamhet på Birger Jarlsgatan finns självklart kvar, vilket innebär ännu fler möjligheter för våra studerande och kursdeltagare.
Välkomna till Kräftriket hösten 2025!
Adress: Kräftriket 5, busshållplats Albano (7min från Odenplan).
Vill du veta mer?
Hör av dig till ba.sthlm@folkuniversitetet.se.
Kursledare
Susanna Englund Nygren
Susanna är en erfaren danspedagog och certifierad i metoden Dance for PD® (Dans för Parkinson), yogalärare med skapande rörelse samt FaR-ledare.
Grundutbildning vid Kungliga Svenska Balettskolan, därefter professionell karriär:
1986-1988 Den Norske Opera & Ballett
1988-1990 The Pennsylvania Ballet
1990-2012 Kungliga Operan, Kungliga Baletten
Susanna är utbildad danspedagog med inriktning klassisk balett på SKH (Stockholms Konstnärliga Högskola) och undervisar alla åldrar från två år och uppåt.
Inom danshälsa har Susanna bland annat hållit kurser i neurodans balett för personer med neurologiska sjukdomar. I Balettakademiens regi ger hon även dansklasser på Borgerskapets äldreboende, där den äldste deltagaren är 104 år.
Röster från deltagare på dansklasserna vid Borgerskapets Äldreboende, Höst/Vår 2022/2023
”Det är inte bara en dansklass, det är en känsloupplevelse”
”Jag kunde röra min arm och mitt ben igen när jag hade dansat till musiken från Svansjön”
”Det kändes som att jag dansade tillsammans med min man”
”Varmt välkommen att utöva en kreativ form av fysisk rörelse.Glöm allt för en stund. Känn livet i kroppen.
Skaka loss.
Njut
Andas
Dansgemenskapen blir ett vi.
Musik i olika genrer ger inspiration och glädje.
Dansa själv.
Dansa fritt.
Dansa tillsammans.
Dansa lättare koreografier.
Kom som du är.”
Susanna
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm